Western Kidneyberry
Osztályozás:
Egyéb nevek:
kesudió, Anacardium occidentale
A keshu, Anacardium occidentale, egy örökzöld fa, amely Brazília északkeleti részén őshonos, és számos trópusi országban kifinomult. A kesudiót főként Vietnamban, Indiában, Nigériában és Elefántcsontparton termesztik. A fa ehető gyümölcsöket termel dióval, amelyeket széles körben fogyasztanak élelmiszerként. Az Anacardiaceae családba tartozik.
A kesudió telítetlen zsírsavakban és számos egyéb egészségügyi előnyben gazdag, többek között fehérjében, rostokban, ásványi anyagokban, mint réz, cink, magnézium és antioxidánsokban fenolos vegyületek formájában. A kesudió 21% fehérjéből, 46% zsírból és 25% szénhidrátból áll (ezek egy része emészthetetlen rostok formájában). A kesudió elsősorban telítetlen zsírsavakból áll, amelyek részt vesznek a vér koleszterinszintjének szabályozásában. Alkalmasak a reumatikus fájdalomtól szenvedők számára. A nők értékelni fogják, hogy a kesudió segíthet a terhesség előtti szindróma nehézségeinek enyhítésében. A cinket is megemlítettük. A kesudióban egész 9 mg cink van különösen. Ez fontos az immunrendszer megfelelő működéséhez.
A kesudió telítetlen zsírsavakban és számos egyéb egészségügyi előnyben gazdag, többek között fehérjében, rostokban, ásványi anyagokban, mint réz, cink, magnézium és antioxidánsokban fenolos vegyületek formájában. A kesudió 21% fehérjéből, 46% zsírból és 25% szénhidrátból áll (ezek egy része emészthetetlen rostok formájában). A kesudió elsősorban telítetlen zsírsavakból áll, amelyek részt vesznek a vér koleszterinszintjének szabályozásában. Alkalmasak a reumatikus fájdalomtól szenvedők számára. A nők értékelni fogják, hogy a kesudió segíthet a terhesség előtti szindróma nehézségeinek enyhítésében. A cinket is megemlítettük. A kesudióban egész 9 mg cink van különösen. Ez fontos az immunrendszer megfelelő működéséhez.
Blog
Fisetin: Új remény a sejtek egészségére
A fisetin egy természetes flavonoid, amely egyes gyümölcsökben és zöldségekben, például az eperben, az almában, a kiviben, a paradicsomban és a hagymában található. Ez a vegyület egyre nagyobb érdeklődésre tart számot potenciális egészségügyi előnyei miatt, különösen az öregedés és a sejtműködés támogatása terén.
Hibák a bőrápolásban
A megfelelő bőrápolás az egészséges és ragyogó megjelenés kulcsa. Mégis sokan követnek el olyan hibákat, amelyek károsíthatják vagy ronthatják a bőrt. Nézzük a leggyakoribb hibákat, amelyeket érdemes elkerülni.
Prebiotikumok: táplálkozás a bélrendszer és az egészség érdekében
A prebiotikumok az egészséges emésztőrendszer fenntartásának egyik legfontosabb tényezői. A probiotikumokkal ellentétben, amelyek közvetlenül élő mikroorganizmusok, a prebiotikumok olyan nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyek a bélben élő hasznos baktériumok táplálékául szolgálnak. Miért olyan fontosak, és hol találhatjuk meg őket?
Természetes édesítőszerek: A cukor egészségesebb alternatívája
A természetes édesítőszerek egyre népszerűbbek a finomított cukor alternatívájaként. Édes ízt kínálnak, de gyakran alacsonyabb kalóriatartalommal és jobb táplálkozási tulajdonságokkal. Emellett kíméletesebbek lehetnek a szervezetünkhöz és kevésbé terhelik a vércukorszintet. Milyen típusú természetes édesítőszerek léteznek, és mi teszi őket egyedivé?
