Víz
Osztályozás:
Egyéb nevek:
Aqua, víz
A víz fontos a szervezet számára, a test 60%-ában van jelen. A víz nélkülözhetetlen a vesék és más testi funkciók számára. Egyes gyümölcsök és zöldségek nagyobb arányban tartalmaznak vizet, pl. a paradicsom, a narancs, a levesek és más italok nagyobb mennyiséget tartalmaznak. A nap folyamán a szervezet vizet veszít (légzéssel, izzadással, vizeléssel), ezért azt rendszeresen pótolni kell. A legjobb forrás az ivóvíz. Mivel a testünk része, számtalan fontos funkciója van.
Hidratálja a szervezetet, segíti az anyagcserét, növeli az energiát és a sportteljesítményt. A szervezetben lévő megfelelő mennyiségű víz segít a szívnek hatékonyan pumpálni a vért, és segít az oxigén és más tápanyagok és ásványi anyagok szállításában a véren keresztül a többi sejthez.Segít az izomgörcsök megelőzésében, segít az ízületi merevség ellen, elősegíti a bőr egészségét, hidratálja a bőrsejteket, segít a ráncok kisimításában, és szabályozza a testhőmérsékletet. Ha cukros italok helyett vizet fogyasztunk, segítcsökkenteni a fogszuvasodást ésszükséges a salakanyagok kiválasztásában. Ezenkívül segít fenntartani a vérnyomást és elősegíti a vese egészségét.
A dehidratáció a szervezet számos funkcióját negatívan befolyásolja. A vízhiány vesekövekhez vezethet. A dehidratáció fejfájást, ízületi fájdalmat okoz, és a vérnyomás csökkenését is okozza. A test végtagjainak vérkeringése károsodik, és csökken a szervezet oxigénellátása. Energia fogy, izomgörcsök lépnek fel és fáradtság jelentkezik.
Hidratálja a szervezetet, segíti az anyagcserét, növeli az energiát és a sportteljesítményt. A szervezetben lévő megfelelő mennyiségű víz segít a szívnek hatékonyan pumpálni a vért, és segít az oxigén és más tápanyagok és ásványi anyagok szállításában a véren keresztül a többi sejthez.Segít az izomgörcsök megelőzésében, segít az ízületi merevség ellen, elősegíti a bőr egészségét, hidratálja a bőrsejteket, segít a ráncok kisimításában, és szabályozza a testhőmérsékletet. Ha cukros italok helyett vizet fogyasztunk, segítcsökkenteni a fogszuvasodást ésszükséges a salakanyagok kiválasztásában. Ezenkívül segít fenntartani a vérnyomást és elősegíti a vese egészségét.
A dehidratáció a szervezet számos funkcióját negatívan befolyásolja. A vízhiány vesekövekhez vezethet. A dehidratáció fejfájást, ízületi fájdalmat okoz, és a vérnyomás csökkenését is okozza. A test végtagjainak vérkeringése károsodik, és csökken a szervezet oxigénellátása. Energia fogy, izomgörcsök lépnek fel és fáradtság jelentkezik.
Blog
Fisetin: Új remény a sejtek egészségére
A fisetin egy természetes flavonoid, amely egyes gyümölcsökben és zöldségekben, például az eperben, az almában, a kiviben, a paradicsomban és a hagymában található. Ez a vegyület egyre nagyobb érdeklődésre tart számot potenciális egészségügyi előnyei miatt, különösen az öregedés és a sejtműködés támogatása terén.
Hibák a bőrápolásban
A megfelelő bőrápolás az egészséges és ragyogó megjelenés kulcsa. Mégis sokan követnek el olyan hibákat, amelyek károsíthatják vagy ronthatják a bőrt. Nézzük a leggyakoribb hibákat, amelyeket érdemes elkerülni.
Prebiotikumok: táplálkozás a bélrendszer és az egészség érdekében
A prebiotikumok az egészséges emésztőrendszer fenntartásának egyik legfontosabb tényezői. A probiotikumokkal ellentétben, amelyek közvetlenül élő mikroorganizmusok, a prebiotikumok olyan nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyek a bélben élő hasznos baktériumok táplálékául szolgálnak. Miért olyan fontosak, és hol találhatjuk meg őket?
Természetes édesítőszerek: A cukor egészségesebb alternatívája
A természetes édesítőszerek egyre népszerűbbek a finomított cukor alternatívájaként. Édes ízt kínálnak, de gyakran alacsonyabb kalóriatartalommal és jobb táplálkozási tulajdonságokkal. Emellett kíméletesebbek lehetnek a szervezetünkhöz és kevésbé terhelik a vércukorszintet. Milyen típusú természetes édesítőszerek léteznek, és mi teszi őket egyedivé?
