Vajsav
Osztályozás:
Egyéb nevek:
vajsav, butirát
A vajsav egy olyan zsírsav, amely akkor keletkezik, amikor a bélben lévő jó baktériumok lebontják a rostokat. Az állati zsírokban és a növényi olajokban is megtalálható. Az olyan élelmiszerekben, mint a vaj és a ghí vajsav mennyisége azonban kicsi ahhoz a mennyiséghez képest, amely a bélben képződik.
A vajsav az úgynevezett rövidláncú zsírsav (SCFA). Ez a bélben található három leggyakoribb SCFA egyike, az ecetsavval és a propionsavval együtt. Ez a három zsírsav teszi ki 90% és 95%az Ön bélrendszerében található SCFA-k forrását. A vajsav és más SCFA-k elsődleges egészségügyi előnye, hogy képesek energiát biztosítani a vastagbél sejtjei számára. A vajsav a vastagbélsejtek teljes energiaszükségletének körülbelül 70%-át biztosítja.
Blog
Fisetin: Új remény a sejtek egészségére
A fisetin egy természetes flavonoid, amely egyes gyümölcsökben és zöldségekben, például az eperben, az almában, a kiviben, a paradicsomban és a hagymában található. Ez a vegyület egyre nagyobb érdeklődésre tart számot potenciális egészségügyi előnyei miatt, különösen az öregedés és a sejtműködés támogatása terén.
Hibák a bőrápolásban
A megfelelő bőrápolás az egészséges és ragyogó megjelenés kulcsa. Mégis sokan követnek el olyan hibákat, amelyek károsíthatják vagy ronthatják a bőrt. Nézzük a leggyakoribb hibákat, amelyeket érdemes elkerülni.
Prebiotikumok: táplálkozás a bélrendszer és az egészség érdekében
A prebiotikumok az egészséges emésztőrendszer fenntartásának egyik legfontosabb tényezői. A probiotikumokkal ellentétben, amelyek közvetlenül élő mikroorganizmusok, a prebiotikumok olyan nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyek a bélben élő hasznos baktériumok táplálékául szolgálnak. Miért olyan fontosak, és hol találhatjuk meg őket?
Természetes édesítőszerek: A cukor egészségesebb alternatívája
A természetes édesítőszerek egyre népszerűbbek a finomított cukor alternatívájaként. Édes ízt kínálnak, de gyakran alacsonyabb kalóriatartalommal és jobb táplálkozási tulajdonságokkal. Emellett kíméletesebbek lehetnek a szervezetünkhöz és kevésbé terhelik a vércukorszintet. Milyen típusú természetes édesítőszerek léteznek, és mi teszi őket egyedivé?
