Tryptophan
Osztályozás:
Egyéb nevek:
L-triptofán
Ellengedhetetlen aminosav, amelyre minden testi sejtnek szüksége van. A triptofán segítségével a szervezet előállítja a szerotonin neurohormont, a melatonint, számtalan enzimtípust, B3-sorozatú vitaminokat és ezernyi más anyagot.
Ez egy fontos aminosav, amelyet az emberi szervezet nem tud szintetizálni, csak a táplálékból kapja. Például a tejtermékekből, avokádóból, dióból, banánból, sovány húsokból, baromfiból, halból."
Ez egy fontos aminosav, amelyet az emberi szervezet nem tud szintetizálni, csak a táplálékból kapja. Például a tejtermékekből, avokádóból, dióból, banánból, sovány húsokból, baromfiból, halból."
Jótékony hatással van a szervezetre. javítja az alvás minőségét, gyógyítja az álmatlanságot, csökkenti a fejfájást és a migrént. Segít megtartani a testsúlyt, csökkenti az étvágyat, enyhíti a PMS tüneteit, segít csökkenteni a demencia tüneteit, védi a szemet az UV-sugaraktól. A triptofán fontos terméke, az 5HTP /5-hyrdoxitriptofán/ a központi idegrendszerben és az agyban működik, az serotonin termelés növelésével. A szerotonint a boldogság és az öröm hormonjának nevezik.
Hiánya a szervezetünkben rossz hangulathoz, mentális zavarokhoz, pánikbetegségekhez, depresszióhoz vezethet, hiánya pedig hányingerben, szédülésben, a hosszú távú memória károsodásában és a PMS tüneteinek súlyosbodásában is megnyilvánulhat.
Az 5HTPHHH a boldogság és az öröm hormonja. Hiánya a szervezetünkben rossz hangulathoz, mentális zavarokhoz, pánikbetegségekhez, depresszióhoz vezethet, hiánya pedig hányingerben, szédülésben, a hosszú távú memória károsodásában és a PMS tüneteinek súlyosbodásában is megnyilvánulhat.
Blog
Fisetin: Új remény a sejtek egészségére
A fisetin egy természetes flavonoid, amely egyes gyümölcsökben és zöldségekben, például az eperben, az almában, a kiviben, a paradicsomban és a hagymában található. Ez a vegyület egyre nagyobb érdeklődésre tart számot potenciális egészségügyi előnyei miatt, különösen az öregedés és a sejtműködés támogatása terén.
Hibák a bőrápolásban
A megfelelő bőrápolás az egészséges és ragyogó megjelenés kulcsa. Mégis sokan követnek el olyan hibákat, amelyek károsíthatják vagy ronthatják a bőrt. Nézzük a leggyakoribb hibákat, amelyeket érdemes elkerülni.
Prebiotikumok: táplálkozás a bélrendszer és az egészség érdekében
A prebiotikumok az egészséges emésztőrendszer fenntartásának egyik legfontosabb tényezői. A probiotikumokkal ellentétben, amelyek közvetlenül élő mikroorganizmusok, a prebiotikumok olyan nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyek a bélben élő hasznos baktériumok táplálékául szolgálnak. Miért olyan fontosak, és hol találhatjuk meg őket?
Természetes édesítőszerek: A cukor egészségesebb alternatívája
A természetes édesítőszerek egyre népszerűbbek a finomított cukor alternatívájaként. Édes ízt kínálnak, de gyakran alacsonyabb kalóriatartalommal és jobb táplálkozási tulajdonságokkal. Emellett kíméletesebbek lehetnek a szervezetünkhöz és kevésbé terhelik a vércukorszintet. Milyen típusú természetes édesítőszerek léteznek, és mi teszi őket egyedivé?
