Trigliceridek
Osztályozás:
A trigliceridek a vérünkben lévő zsírmolekulák.
A trigliceridek három zsírsav (azaz telítetlen zsír, telített zsír, vagy mindkettő - ezek a zsírok építőkövei) és a benne lévő glicerin (egyszerű cukor) formájának, a glicerinnek a kombinációja.
Amikor több zsírt fogyasztunk, mint amennyit elégetni tudunk, triglicerid lerakódást okoz. A magasabb trigliceridszint a szív- és érrendszeri betegségek nagyobb kockázatát is jelenti. A vér trigliceridszintjének emelkedését az egyszerű ételek, de a nem elegendő rostot tartalmazó ételek is okozzák. A mozgáshiány szintén tényező, amikor a vér trigliceridszintje megemelkedhet. Az alkoholt és a dohányzást is kerülni kell.Blog
Fisetin: Új remény a sejtek egészségére
A fisetin egy természetes flavonoid, amely egyes gyümölcsökben és zöldségekben, például az eperben, az almában, a kiviben, a paradicsomban és a hagymában található. Ez a vegyület egyre nagyobb érdeklődésre tart számot potenciális egészségügyi előnyei miatt, különösen az öregedés és a sejtműködés támogatása terén.
Hibák a bőrápolásban
A megfelelő bőrápolás az egészséges és ragyogó megjelenés kulcsa. Mégis sokan követnek el olyan hibákat, amelyek károsíthatják vagy ronthatják a bőrt. Nézzük a leggyakoribb hibákat, amelyeket érdemes elkerülni.
Prebiotikumok: táplálkozás a bélrendszer és az egészség érdekében
A prebiotikumok az egészséges emésztőrendszer fenntartásának egyik legfontosabb tényezői. A probiotikumokkal ellentétben, amelyek közvetlenül élő mikroorganizmusok, a prebiotikumok olyan nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyek a bélben élő hasznos baktériumok táplálékául szolgálnak. Miért olyan fontosak, és hol találhatjuk meg őket?
Természetes édesítőszerek: A cukor egészségesebb alternatívája
A természetes édesítőszerek egyre népszerűbbek a finomított cukor alternatívájaként. Édes ízt kínálnak, de gyakran alacsonyabb kalóriatartalommal és jobb táplálkozási tulajdonságokkal. Emellett kíméletesebbek lehetnek a szervezetünkhöz és kevésbé terhelik a vércukorszintet. Milyen típusú természetes édesítőszerek léteznek, és mi teszi őket egyedivé?
