Tökmag

Osztályozás:

Egyéb nevek:

Cucumis sativus

Fehérjéket tartalmaznak, különösen a triptofán nevű aminosavat (befolyásolja a jó hangulatot). A tökmag elősegíti az egészséges fogyást és a szervezet vízelvezetését. Erős méregtelenítő hatásuk van. A tökmagok növényi zsírokat tartalmaznak, köztük omega-3 telítetlen zsírsavakat. Ezek csökkentik a vér koleszterinszintjét, jótékonyan hatnak a bőrre, megakadályozzák a hajhullást és pozitív hatással vannak az emésztőrendszerre.

A tökmag gazdag antioxidánsokban , például E-vitaminban és karotinoidokban. A karotinoidok nélkülözhetetlenek a betegségekkel szembeni védelemhez, mivel erősítik az immunrendszert. A karotinoidok a bőr rugalmasságának megőrzése érdekében a kollagént is serkentik. Emellett a tökmagban található antioxidánsok védelmet nyújtanak a szabad gyökök ellen és csökkentik a gyulladást, ezzel is bővítve az egészségügyi előnyök listáját.

Mellett természetes forrása az alvást elősegítő triptofán nevű aminosavnak. A tökmag napi beviteli mennyisége 15 gramm.

Keresse meg a kompozíciót

1 2 3 4 5 6 a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

Blog

Derma roller: hatékony megoldás a férfiak számára a hajhullás ellen

A hajhullás sok férfi számára nagy probléma, amely nemcsak a megjelenést, hanem az önbecsülést is befolyásolja. Az egyik innovatív megoldás, amely egyre népszerűbbé válik, a derma hajgörgő. Ez az egyszerű, apró mikronedlikkel ellátott szerkentyű stimulálja a fejbőrt, elősegíti a haj növekedését, és segít javítani a hajápolásból származó hatóanyagok felszívódását. De hogyan is működik pontosan, és hogyan kell megfelelően használni?

D-Mannóz: A húgyutak egészségének természetes támogatása

A D-Mannóz egy természetes cukor, amely az utóbbi években népszerű kiegészítővé vált a húgyúti egészség támogatására. Gyakran társítják az áfonyával, amelyet hagyományosan a hólyaghurut elleni küzdelemre használnak. Hogyan működik a D-mannóz, miben különbözik a hagyományos cukortól, és miért találják oly sokan az antibiotikumok hatékony alternatívájának?

Multiminerals: Az optimális egészség alapja

A multimineralitások olyan étrend-kiegészítők, amelyek a szervezet megfelelő működéséhez szükséges alapvető ásványi anyagok széles skáláját tartalmazzák. Az ásványi anyagok számos biológiai folyamathoz nélkülözhetetlenek, többek között a csontok, az izmok, az idegrendszer, az anyagcsere és az immunrendszer támogatásához. Bár ezen ásványi anyagok egy részét a normál étrendünkkel vesszük magunkhoz, a modern életmód gyakran hiányt okoz, ami negatívan befolyásolhatja az egészséget.

Egészséges fogak: gyakorlati tippek az erős és szép fogakért

Az egészséges fogak nem csak esztétikai kérdés, hanem az általános egészség kulcsa is. A jó szájhigiénia segít megelőzni a fogszuvasodást, az ínygyulladást és a súlyosabb betegségeket, amelyek az egész szervezetre kihatnak. Hogyan ápolja tehát a lehető legjobban fogait?

Więcej artykułów