Szulforafán
Osztályozás:
Egyéb nevek:
Szulforafán
A szulforafánt a fitokémiai anyagok közé sorolják, amelyek bizonyos betegségekkel szemben védő hatásúak. Azok az aktív anyagok, amelyek megakadályozhatják bizonyos típusú betegségek, például egyes rákos megbetegedések kialakulását. A szulforafán antioxidáns, amely segít például a magas vérnyomás, a koleszterinszint, sőt a vércukorszint csökkentésében is. Ezért ennek az anyagnak meg kell jelennie a cukorbetegek étrendjében. További egészségügyi előnyei közé tartozik a bőr védelme az UV-sugaraktól vagy a székrekedés megelőzése. A szulforafán megtalálható a keresztesvirágú zöldségekben (brokkoli, karfiol, káposzta, kelbimbó vagy rukkola).
A legnagyobb mennyiségű szulforafán azonban a brokkolicsírában található. A fiatal brokkolicsíra 10-100-szor több glükorafánint tartalmaz, mint bármely más növény! A szulforafán valójában glükorafanin formájában található meg ezekben az élelmiszerekben, és csak rágás, aprítás vagy turmixolás során alakul át SFN-né egy (szintén ezekben az élelmiszerekben található) myrosinase nevű enzim hatására. .
A legnagyobb mennyiségű szulforafán azonban a brokkolicsírában található. A fiatal brokkolicsíra 10-100-szor több glükorafánint tartalmaz, mint bármely más növény! A szulforafán valójában glükorafanin formájában található meg ezekben az élelmiszerekben, és csak rágás, aprítás vagy turmixolás során alakul át SFN-né egy (szintén ezekben az élelmiszerekben található) myrosinase nevű enzim hatására. .
Blog
Derma roller: hatékony megoldás a férfiak számára a hajhullás ellen
A hajhullás sok férfi számára nagy probléma, amely nemcsak a megjelenést, hanem az önbecsülést is befolyásolja. Az egyik innovatív megoldás, amely egyre népszerűbbé válik, a derma hajgörgő. Ez az egyszerű, apró mikronedlikkel ellátott szerkentyű stimulálja a fejbőrt, elősegíti a haj növekedését, és segít javítani a hajápolásból származó hatóanyagok felszívódását. De hogyan is működik pontosan, és hogyan kell megfelelően használni?
D-Mannóz: A húgyutak egészségének természetes támogatása
A D-Mannóz egy természetes cukor, amely az utóbbi években népszerű kiegészítővé vált a húgyúti egészség támogatására. Gyakran társítják az áfonyával, amelyet hagyományosan a hólyaghurut elleni küzdelemre használnak. Hogyan működik a D-mannóz, miben különbözik a hagyományos cukortól, és miért találják oly sokan az antibiotikumok hatékony alternatívájának?
Multiminerals: Az optimális egészség alapja
A multimineralitások olyan étrend-kiegészítők, amelyek a szervezet megfelelő működéséhez szükséges alapvető ásványi anyagok széles skáláját tartalmazzák. Az ásványi anyagok számos biológiai folyamathoz nélkülözhetetlenek, többek között a csontok, az izmok, az idegrendszer, az anyagcsere és az immunrendszer támogatásához. Bár ezen ásványi anyagok egy részét a normál étrendünkkel vesszük magunkhoz, a modern életmód gyakran hiányt okoz, ami negatívan befolyásolhatja az egészséget.
Egészséges fogak: gyakorlati tippek az erős és szép fogakért
Az egészséges fogak nem csak esztétikai kérdés, hanem az általános egészség kulcsa is. A jó szájhigiénia segít megelőzni a fogszuvasodást, az ínygyulladást és a súlyosabb betegségeket, amelyek az egész szervezetre kihatnak. Hogyan ápolja tehát a lehető legjobban fogait?
