Spenót vetése

Osztályozás:

Egyéb nevek:

Spinacia oleracea

A spenót magas tápanyagtartalma és alacsony kalóriatartalma miatt szuperélelmiszer. Előnye, hogy egyszerű feldolgozásának köszönhetően könnyen beilleszthető az étrendbe. A spenót vasat, antioxidánsokat, béta-karotint, fehérjét, C-, A-, K-, E-, B6-vitamint, kalciumot, magnéziumot, káliumot, foszfort és rostot

A spenótban található antioxidánsok a lutein és a zeaxantin. Ezek segítenek biztosítani a jó látást. Az hályogtól, az időskori makuladegenerációtól és más szemproblémáktól is védelmet nyújtanak. A spenótban található A-vitamin segítfenntartani a normál látáshoz nélkülözhetetlen nyálkahártyákat.

A spenót ezen anyagoknak köszönhetően optimalizálja a vércukorszintet, antioxidánsként működik, a szív- és érrendszeri betegségek kezelésében alkalmazzák, csökkenti a gyulladást, javítja a csontok egészségét, energiát biztosít, segít csökkenteni a magas vérnyomást, támogatja az emésztőrendszert, segít a székrekedés ellen és hozzájárul a haj minőségéhez és a bőr minőségéhez.

Keresse meg a kompozíciót

1 2 3 4 5 6 a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

Blog

Fisetin: Új remény a sejtek egészségére

A fisetin egy természetes flavonoid, amely egyes gyümölcsökben és zöldségekben, például az eperben, az almában, a kiviben, a paradicsomban és a hagymában található. Ez a vegyület egyre nagyobb érdeklődésre tart számot potenciális egészségügyi előnyei miatt, különösen az öregedés és a sejtműködés támogatása terén.

Hibák a bőrápolásban

A megfelelő bőrápolás az egészséges és ragyogó megjelenés kulcsa. Mégis sokan követnek el olyan hibákat, amelyek károsíthatják vagy ronthatják a bőrt. Nézzük a leggyakoribb hibákat, amelyeket érdemes elkerülni.

Prebiotikumok: táplálkozás a bélrendszer és az egészség érdekében

A prebiotikumok az egészséges emésztőrendszer fenntartásának egyik legfontosabb tényezői. A probiotikumokkal ellentétben, amelyek közvetlenül élő mikroorganizmusok, a prebiotikumok olyan nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyek a bélben élő hasznos baktériumok táplálékául szolgálnak. Miért olyan fontosak, és hol találhatjuk meg őket?

Természetes édesítőszerek: A cukor egészségesebb alternatívája

A természetes édesítőszerek egyre népszerűbbek a finomított cukor alternatívájaként. Édes ízt kínálnak, de gyakran alacsonyabb kalóriatartalommal és jobb táplálkozási tulajdonságokkal. Emellett kíméletesebbek lehetnek a szervezetünkhöz és kevésbé terhelik a vércukorszintet. Milyen típusú természetes édesítőszerek léteznek, és mi teszi őket egyedivé?

Więcej artykułów