Rutin
Osztályozás:
A rutin egy bioflavonoid, amely a citrusfélékben található kvercetin és a hezperidin rokona, de megtalálható a paradicsomban, spárgában, fügében, őszibarackban, nektarinban és hajdinában is. A rutin az ér- és vénarendszerre gyakorolt jótékony hatásairól ismert, mivel javítja az érfalak rugalmasságát. Ezenkívül erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és védi a szervezetet a szabad gyököktől, segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét és a gyulladásos folyamatok kialakulását. A rutin alkalmas gyógymód a krónikus vénás elégtelenségben szenvedők számára, egy olyan betegségben, amelyben az alsó végtagokból származó vér nem jut vissza hatékonyan a szívbe. Ez aztán lábdagadást, görcsöket és visszereket okoz.
Blog
Fisetin: Új remény a sejtek egészségére
A fisetin egy természetes flavonoid, amely egyes gyümölcsökben és zöldségekben, például az eperben, az almában, a kiviben, a paradicsomban és a hagymában található. Ez a vegyület egyre nagyobb érdeklődésre tart számot potenciális egészségügyi előnyei miatt, különösen az öregedés és a sejtműködés támogatása terén.
Hibák a bőrápolásban
A megfelelő bőrápolás az egészséges és ragyogó megjelenés kulcsa. Mégis sokan követnek el olyan hibákat, amelyek károsíthatják vagy ronthatják a bőrt. Nézzük a leggyakoribb hibákat, amelyeket érdemes elkerülni.
Prebiotikumok: táplálkozás a bélrendszer és az egészség érdekében
A prebiotikumok az egészséges emésztőrendszer fenntartásának egyik legfontosabb tényezői. A probiotikumokkal ellentétben, amelyek közvetlenül élő mikroorganizmusok, a prebiotikumok olyan nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyek a bélben élő hasznos baktériumok táplálékául szolgálnak. Miért olyan fontosak, és hol találhatjuk meg őket?
Természetes édesítőszerek: A cukor egészségesebb alternatívája
A természetes édesítőszerek egyre népszerűbbek a finomított cukor alternatívájaként. Édes ízt kínálnak, de gyakran alacsonyabb kalóriatartalommal és jobb táplálkozási tulajdonságokkal. Emellett kíméletesebbek lehetnek a szervezetünkhöz és kevésbé terhelik a vércukorszintet. Milyen típusú természetes édesítőszerek léteznek, és mi teszi őket egyedivé?
