Rhodiola rosea
Osztályozás:
Egyéb nevek:
Rózsaszín kövirózsa, arany gyökér
Rhodiola egy gyógynövény, amely Európa hűvös hegyvidékein nő. Arany- vagy sarki gyökér néven is ismert. A gyógynövényből a gyökeret használják gyógyhatásai miatt, és kivonatot készítenek belőle, mert ez tartalmazza a legtöbb hatóanyagot. A Rhodiola kivonat kapszula vagy tabletta formájában kapható, ami pontosabb adagolást tesz lehetővé.
A Rhodiola gyökér több mint 140 hatóanyagot tartalmaz, melyek közül a legerősebbek a rosavin és a szalidrozid, valamint fenolos alkoholokat, glikozidokat, kvercetin, hiperozidot és kaempferolt tartalmaz.
Az adaptogén növény, ami azt jelenti, hogy segít ellensúlyozni a stresszt. Egyulladáscsökkentő hatása is van, továbbá segít ellensúlyozni a fáradtságot és enyhíti a depresszió és a stressz tüneteit, a szorongás kezelésére használják. Javítja az agyműködést, fokozza a fizikai teljesítményt, segít a vese- és májbetegségek kezelésében, és csökkenti a vércukorszintet.
A Rhodiola gyökér több mint 140 hatóanyagot tartalmaz, melyek közül a legerősebbek a rosavin és a szalidrozid, valamint fenolos alkoholokat, glikozidokat, kvercetin, hiperozidot és kaempferolt tartalmaz.
Az adaptogén növény, ami azt jelenti, hogy segít ellensúlyozni a stresszt. Egyulladáscsökkentő hatása is van, továbbá segít ellensúlyozni a fáradtságot és enyhíti a depresszió és a stressz tüneteit, a szorongás kezelésére használják. Javítja az agyműködést, fokozza a fizikai teljesítményt, segít a vese- és májbetegségek kezelésében, és csökkenti a vércukorszintet.
A rhodiola szedésekor fontos, hogy jó forrást keressünk ebből a gyógynövényből. Az ajánlott adag 400-600mg/nap a mentális zavarok tüneteinek javítására és 200-300mg/óra a fizikai teljesítőképesség növelésére.
Blog
Derma roller: hatékony megoldás a férfiak számára a hajhullás ellen
A hajhullás sok férfi számára nagy probléma, amely nemcsak a megjelenést, hanem az önbecsülést is befolyásolja. Az egyik innovatív megoldás, amely egyre népszerűbbé válik, a derma hajgörgő. Ez az egyszerű, apró mikronedlikkel ellátott szerkentyű stimulálja a fejbőrt, elősegíti a haj növekedését, és segít javítani a hajápolásból származó hatóanyagok felszívódását. De hogyan is működik pontosan, és hogyan kell megfelelően használni?
D-Mannóz: A húgyutak egészségének természetes támogatása
A D-Mannóz egy természetes cukor, amely az utóbbi években népszerű kiegészítővé vált a húgyúti egészség támogatására. Gyakran társítják az áfonyával, amelyet hagyományosan a hólyaghurut elleni küzdelemre használnak. Hogyan működik a D-mannóz, miben különbözik a hagyományos cukortól, és miért találják oly sokan az antibiotikumok hatékony alternatívájának?
Multiminerals: Az optimális egészség alapja
A multimineralitások olyan étrend-kiegészítők, amelyek a szervezet megfelelő működéséhez szükséges alapvető ásványi anyagok széles skáláját tartalmazzák. Az ásványi anyagok számos biológiai folyamathoz nélkülözhetetlenek, többek között a csontok, az izmok, az idegrendszer, az anyagcsere és az immunrendszer támogatásához. Bár ezen ásványi anyagok egy részét a normál étrendünkkel vesszük magunkhoz, a modern életmód gyakran hiányt okoz, ami negatívan befolyásolhatja az egészséget.
Egészséges fogak: gyakorlati tippek az erős és szép fogakért
Az egészséges fogak nem csak esztétikai kérdés, hanem az általános egészség kulcsa is. A jó szájhigiénia segít megelőzni a fogszuvasodást, az ínygyulladást és a súlyosabb betegségeket, amelyek az egész szervezetre kihatnak. Hogyan ápolja tehát a lehető legjobban fogait?
