réti lóhere
Osztályozás:
Egyéb nevek:
Vörös lóhere, Trifolium pratense, Vörös lóhere
A lóhere a hüvelyesek családjába tartozó gyógynövény, amelybe a borsó és a bab is tartozik. A népi gyógyászatban a réti lóherét általában légzőszervi betegségek (például asztma, szamárköhögés vagy hörghurut), bőrbetegségek (ekcéma, pikkelysömör), gyulladásos betegségek, például ízületi gyulladás, valamint menopauzás nőknél és menstruációs mellékhatások kezelésére használják. Emellett a réti lóherét a prosztatarák és a szívbetegségek megelőzésével kapcsolatban is említik.
A réti lóhere számos tápanyagot tartalmaz, többek között kalciumot, krómot, magnéziumot, niacint, foszfort, káliumot, tiamint és C-vitamint. Izoflavonokat is tartalmaz, amelyek egyfajta fitoösztrogén - egy olyan növényi vegyület, amely utánozhatja az ösztrogént a szervezetben. A fitoösztrogének felelősek azért, hogy pozitív hatással vannak a nők egészségére. A menopauza tüneteinek elnyomása mellett a lóhere támogatja a rendszeres menstruációs ciklust és segít a nőgyógyászati nehézségeken.
A réti lóhere számos tápanyagot tartalmaz, többek között kalciumot, krómot, magnéziumot, niacint, foszfort, káliumot, tiamint és C-vitamint. Izoflavonokat is tartalmaz, amelyek egyfajta fitoösztrogén - egy olyan növényi vegyület, amely utánozhatja az ösztrogént a szervezetben. A fitoösztrogének felelősek azért, hogy pozitív hatással vannak a nők egészségére. A menopauza tüneteinek elnyomása mellett a lóhere támogatja a rendszeres menstruációs ciklust és segít a nőgyógyászati nehézségeken.
A lóhere virágai jótékony hatással vannak a bőrre, nyugtatják azt, és segítenek az akné és az ekcéma kezelésében. Magas izoflavon-tartalmának köszönhetően a lóhere gazdag antioxidánsokban, amelyek elősegítik a bőr regenerálódását, ezért különösen alkalmas a száraz és érett bőr számára.
Blog
Fisetin: Új remény a sejtek egészségére
A fisetin egy természetes flavonoid, amely egyes gyümölcsökben és zöldségekben, például az eperben, az almában, a kiviben, a paradicsomban és a hagymában található. Ez a vegyület egyre nagyobb érdeklődésre tart számot potenciális egészségügyi előnyei miatt, különösen az öregedés és a sejtműködés támogatása terén.
Hibák a bőrápolásban
A megfelelő bőrápolás az egészséges és ragyogó megjelenés kulcsa. Mégis sokan követnek el olyan hibákat, amelyek károsíthatják vagy ronthatják a bőrt. Nézzük a leggyakoribb hibákat, amelyeket érdemes elkerülni.
Prebiotikumok: táplálkozás a bélrendszer és az egészség érdekében
A prebiotikumok az egészséges emésztőrendszer fenntartásának egyik legfontosabb tényezői. A probiotikumokkal ellentétben, amelyek közvetlenül élő mikroorganizmusok, a prebiotikumok olyan nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyek a bélben élő hasznos baktériumok táplálékául szolgálnak. Miért olyan fontosak, és hol találhatjuk meg őket?
Természetes édesítőszerek: A cukor egészségesebb alternatívája
A természetes édesítőszerek egyre népszerűbbek a finomított cukor alternatívájaként. Édes ízt kínálnak, de gyakran alacsonyabb kalóriatartalommal és jobb táplálkozási tulajdonságokkal. Emellett kíméletesebbek lehetnek a szervezetünkhöz és kevésbé terhelik a vércukorszintet. Milyen típusú természetes édesítőszerek léteznek, és mi teszi őket egyedivé?
