Resveratrol
Osztályozás:
A resveratrol egy polifenolos anyag, amely elsősorban a levelekben található. A növény stresszhelyzetben, például hőmérsékletváltozás vagy kedvezőtlen éghajlati viszonyok esetén termeli ezt az anyagot. A resveratrol szokatlanul erős terápiás és egészségügyi előnyeinek oka, hogy ez egy fitoalexin - funkciója, hogy megvédje a növényeket a betegségektől vagy a gombás kórokozóktól és baktériumoktól.
A különböző növényfajokban több mint 8000 polifenolos vegyületet azonosítottak. A messze legtöbbet vizsgált polifenolok a flavonoidok csoportjába tartoznak. A flavonoidok egyik fő osztálya a flavanolok, amelyek közé a resveratrol is tartozik.
A resveratrol egy erős antioxidáns, amely segítszabályozni a koleszterin- és vércukorszintet, jótékony hatással van a szív- és érrendszerre, fokozza a szervezet védekezőképességét és csökkenti a gyulladásos folyamatokat a szervezetben.
A resveratrol megtalálható a szőlő, az áfonya, a málna, az eper, a szilva, a gránátalma és a földimogyoró héjában. A resveratrolt tartalmazó élelmiszerek közé tartozik még a kínai káposzta, a brokkoli, a cikória, a fokhagyma, a sárgarépa vagy a zöld tea.
Blog
Fisetin: Új remény a sejtek egészségére
A fisetin egy természetes flavonoid, amely egyes gyümölcsökben és zöldségekben, például az eperben, az almában, a kiviben, a paradicsomban és a hagymában található. Ez a vegyület egyre nagyobb érdeklődésre tart számot potenciális egészségügyi előnyei miatt, különösen az öregedés és a sejtműködés támogatása terén.
Hibák a bőrápolásban
A megfelelő bőrápolás az egészséges és ragyogó megjelenés kulcsa. Mégis sokan követnek el olyan hibákat, amelyek károsíthatják vagy ronthatják a bőrt. Nézzük a leggyakoribb hibákat, amelyeket érdemes elkerülni.
Prebiotikumok: táplálkozás a bélrendszer és az egészség érdekében
A prebiotikumok az egészséges emésztőrendszer fenntartásának egyik legfontosabb tényezői. A probiotikumokkal ellentétben, amelyek közvetlenül élő mikroorganizmusok, a prebiotikumok olyan nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyek a bélben élő hasznos baktériumok táplálékául szolgálnak. Miért olyan fontosak, és hol találhatjuk meg őket?
Természetes édesítőszerek: A cukor egészségesebb alternatívája
A természetes édesítőszerek egyre népszerűbbek a finomított cukor alternatívájaként. Édes ízt kínálnak, de gyakran alacsonyabb kalóriatartalommal és jobb táplálkozási tulajdonságokkal. Emellett kíméletesebbek lehetnek a szervezetünkhöz és kevésbé terhelik a vércukorszintet. Milyen típusú természetes édesítőszerek léteznek, és mi teszi őket egyedivé?
