Pekándió
Osztályozás:
Ezeket a dióféléket már a 16. században ünnepelték az észak-amerikai gyarmatosítók, és a pekándió azóta is az amerikai receptek alapanyaga a salátáktól a desszertekig. Amellett, hogy rengeteg egészséges zsírt tartalmaz, amelyek jót tesznek a szívnek, a pekándió rengeteg más tápanyagot is tartalmaz, amelyek kiegyensúlyozhatják bizonyos hiányos ásványi anyagok, például a vas vagy a cink szintjét. A Pekándió sok antioxidánst tartalmaz, amelyek segítenek megvédeni a oxidatív stressz és a gyulladások ellen. Továbbá a pekándió mangán tartalmának köszönhetően hasznos a premenstruációs szindróma tüneteinek csökkentésében.
Blog
Fisetin: Új remény a sejtek egészségére
A fisetin egy természetes flavonoid, amely egyes gyümölcsökben és zöldségekben, például az eperben, az almában, a kiviben, a paradicsomban és a hagymában található. Ez a vegyület egyre nagyobb érdeklődésre tart számot potenciális egészségügyi előnyei miatt, különösen az öregedés és a sejtműködés támogatása terén.
Hibák a bőrápolásban
A megfelelő bőrápolás az egészséges és ragyogó megjelenés kulcsa. Mégis sokan követnek el olyan hibákat, amelyek károsíthatják vagy ronthatják a bőrt. Nézzük a leggyakoribb hibákat, amelyeket érdemes elkerülni.
Prebiotikumok: táplálkozás a bélrendszer és az egészség érdekében
A prebiotikumok az egészséges emésztőrendszer fenntartásának egyik legfontosabb tényezői. A probiotikumokkal ellentétben, amelyek közvetlenül élő mikroorganizmusok, a prebiotikumok olyan nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyek a bélben élő hasznos baktériumok táplálékául szolgálnak. Miért olyan fontosak, és hol találhatjuk meg őket?
Természetes édesítőszerek: A cukor egészségesebb alternatívája
A természetes édesítőszerek egyre népszerűbbek a finomított cukor alternatívájaként. Édes ízt kínálnak, de gyakran alacsonyabb kalóriatartalommal és jobb táplálkozási tulajdonságokkal. Emellett kíméletesebbek lehetnek a szervezetünkhöz és kevésbé terhelik a vércukorszintet. Milyen típusú természetes édesítőszerek léteznek, és mi teszi őket egyedivé?
