Omega 9
Osztályozás:
Az omega 9 olyan egyszeresen telítetlen zsírsavak, amelyeket a szervezet nem termel, és az étrenddel kell fogyasztani.
Az omega 9 megtalálható a mogyoróban, az avokádóban, a mandulában, a földimogyoróban, a pisztáciában, a mogyoróban és a szezámolajban. Az Omega 9 fokozza az agy és a szív egészségét, elősegíti a koleszterinszint csökkentését és javítja az immunrendszer működését. Az omega 9 hiánya a szervezetben ekcéma, korpásodás jelentkezhet. Hajhullás, viselkedésbeli változások vagy szabálytalan szívverés fordulhat elő.
Az omega 9 megtalálható a mogyoróban, az avokádóban, a mandulában, a földimogyoróban, a pisztáciában, a mogyoróban és a szezámolajban. Az Omega 9 fokozza az agy és a szív egészségét, elősegíti a koleszterinszint csökkentését és javítja az immunrendszer működését. Az omega 9 hiánya a szervezetben ekcéma, korpásodás jelentkezhet. Hajhullás, viselkedésbeli változások vagy szabálytalan szívverés fordulhat elő.
