Omega 9
Osztályozás:
Az omega 9 olyan egyszeresen telítetlen zsírsavak, amelyeket a szervezet nem termel, és az étrenddel kell fogyasztani.
Az omega 9 megtalálható a mogyoróban, az avokádóban, a mandulában, a földimogyoróban, a pisztáciában, a mogyoróban és a szezámolajban. Az Omega 9 fokozza az agy és a szív egészségét, elősegíti a koleszterinszint csökkentését és javítja az immunrendszer működését. Az omega 9 hiánya a szervezetben ekcéma, korpásodás jelentkezhet. Hajhullás, viselkedésbeli változások vagy szabálytalan szívverés fordulhat elő.
Az omega 9 megtalálható a mogyoróban, az avokádóban, a mandulában, a földimogyoróban, a pisztáciában, a mogyoróban és a szezámolajban. Az Omega 9 fokozza az agy és a szív egészségét, elősegíti a koleszterinszint csökkentését és javítja az immunrendszer működését. Az omega 9 hiánya a szervezetben ekcéma, korpásodás jelentkezhet. Hajhullás, viselkedésbeli változások vagy szabálytalan szívverés fordulhat elő.
Blog
Fisetin: Új remény a sejtek egészségére
A fisetin egy természetes flavonoid, amely egyes gyümölcsökben és zöldségekben, például az eperben, az almában, a kiviben, a paradicsomban és a hagymában található. Ez a vegyület egyre nagyobb érdeklődésre tart számot potenciális egészségügyi előnyei miatt, különösen az öregedés és a sejtműködés támogatása terén.
Hibák a bőrápolásban
A megfelelő bőrápolás az egészséges és ragyogó megjelenés kulcsa. Mégis sokan követnek el olyan hibákat, amelyek károsíthatják vagy ronthatják a bőrt. Nézzük a leggyakoribb hibákat, amelyeket érdemes elkerülni.
Prebiotikumok: táplálkozás a bélrendszer és az egészség érdekében
A prebiotikumok az egészséges emésztőrendszer fenntartásának egyik legfontosabb tényezői. A probiotikumokkal ellentétben, amelyek közvetlenül élő mikroorganizmusok, a prebiotikumok olyan nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyek a bélben élő hasznos baktériumok táplálékául szolgálnak. Miért olyan fontosak, és hol találhatjuk meg őket?
Természetes édesítőszerek: A cukor egészségesebb alternatívája
A természetes édesítőszerek egyre népszerűbbek a finomított cukor alternatívájaként. Édes ízt kínálnak, de gyakran alacsonyabb kalóriatartalommal és jobb táplálkozási tulajdonságokkal. Emellett kíméletesebbek lehetnek a szervezetünkhöz és kevésbé terhelik a vércukorszintet. Milyen típusú természetes édesítőszerek léteznek, és mi teszi őket egyedivé?
