Omega 7
Osztályozás:
Az omega 7 egy nem esszenciális, egyszeresen telítetlen zsírsav, és nem annyira ismert, mint a többi omega sav. Palmitinsavnak hívják.
Az omega-7 megtalálható a homoktövisolajban, az avokádóolajban, a gránátalmaolajban, a lazacban, a szardíniában és a tonhalban.
Az omega-7 sav javítja a szervezet általános hidratáltságát, hidratálja a száraz szemeket. Segít a túlzott savasság, az emésztési zavarok és a fekélyek megszüntetésében. Elősegíti a kollagén termelődését a bőrben. Segít a kiütések és a pattanások gyógyításában. Csökkenti a koleszterin- és vércukorszintet. Csökkenti a zsírsejtek felhalmozódását az erekben.
Túlzott mennyiségben fogyasztva hasmenést, sötét színű vizeletet vagy izomgyengeséget, szabálytalan szívverést okozhat.
A terhes és szoptató nőknek az omega 7 szedése előtt konzultálniuk kell orvosukkal.
Az omega-7 megtalálható a homoktövisolajban, az avokádóolajban, a gránátalmaolajban, a lazacban, a szardíniában és a tonhalban.
Az omega-7 sav javítja a szervezet általános hidratáltságát, hidratálja a száraz szemeket. Segít a túlzott savasság, az emésztési zavarok és a fekélyek megszüntetésében. Elősegíti a kollagén termelődését a bőrben. Segít a kiütések és a pattanások gyógyításában. Csökkenti a koleszterin- és vércukorszintet. Csökkenti a zsírsejtek felhalmozódását az erekben.
Túlzott mennyiségben fogyasztva hasmenést, sötét színű vizeletet vagy izomgyengeséget, szabálytalan szívverést okozhat.
A terhes és szoptató nőknek az omega 7 szedése előtt konzultálniuk kell orvosukkal.
Blog
Fisetin: Új remény a sejtek egészségére
A fisetin egy természetes flavonoid, amely egyes gyümölcsökben és zöldségekben, például az eperben, az almában, a kiviben, a paradicsomban és a hagymában található. Ez a vegyület egyre nagyobb érdeklődésre tart számot potenciális egészségügyi előnyei miatt, különösen az öregedés és a sejtműködés támogatása terén.
Hibák a bőrápolásban
A megfelelő bőrápolás az egészséges és ragyogó megjelenés kulcsa. Mégis sokan követnek el olyan hibákat, amelyek károsíthatják vagy ronthatják a bőrt. Nézzük a leggyakoribb hibákat, amelyeket érdemes elkerülni.
Prebiotikumok: táplálkozás a bélrendszer és az egészség érdekében
A prebiotikumok az egészséges emésztőrendszer fenntartásának egyik legfontosabb tényezői. A probiotikumokkal ellentétben, amelyek közvetlenül élő mikroorganizmusok, a prebiotikumok olyan nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyek a bélben élő hasznos baktériumok táplálékául szolgálnak. Miért olyan fontosak, és hol találhatjuk meg őket?
Természetes édesítőszerek: A cukor egészségesebb alternatívája
A természetes édesítőszerek egyre népszerűbbek a finomított cukor alternatívájaként. Édes ízt kínálnak, de gyakran alacsonyabb kalóriatartalommal és jobb táplálkozási tulajdonságokkal. Emellett kíméletesebbek lehetnek a szervezetünkhöz és kevésbé terhelik a vércukorszintet. Milyen típusú természetes édesítőszerek léteznek, és mi teszi őket egyedivé?
