Mulberry
Osztályozás:
Egyéb nevek:
Mulberry
Az eperfa édes bogyós gyümölcs, amely különböző mérsékelt égövi régiókban terem. Úgy tudjuk, hogy Kínából származik, de az egész világon elterjedt. A termesztett fajtát Morus Indica-nak hívják, és a bogyók nagyon gyorsan nőnek. Az eperfa gazdag fontos tápanyagokban, például vasban, C-vitaminban, K-vitaminban, káliumban és kalciumban. Fogyasztásuknak számos gyógyászati haszna van.
Elősorban az emésztőrendszert segítik. Ennek oka, hogy nagy mennyiségű rostot tartalmaznak. A rostok segítenek az emésztés szabályozásában azáltal, hogy felgyorsítják a táplálék mozgását az emésztőrendszeren keresztül. Ez csökkenti a puffadás, a székrekedés és a fájdalom kockázatát. Az eperfa javítja a vérkeringést. Mivel nagy mennyiségű vasat tartalmaznak, ez növeli a vörösvértestek termelődését, ami segít a szervezetnek az oxigén eloszlatásában a fontos szövetekben. Az eper rendszeres fogyasztása erősíti az idegrendszert is, és csökkenti a rossz koleszterinszintet a vérben. Magas C-vitamin-tartalma miatt a fertőzések és idegen kórokozók ellen is nagyszerű fegyver, mivel erősíti az immunrendszert.
Az eperfa leveleit külsőleg a rendkívül száraz bőr kezelésére használják, és segít megőrizni a haj természetes színét, mivel segíti a haj melanin termelését a hajban.
Elősorban az emésztőrendszert segítik. Ennek oka, hogy nagy mennyiségű rostot tartalmaznak. A rostok segítenek az emésztés szabályozásában azáltal, hogy felgyorsítják a táplálék mozgását az emésztőrendszeren keresztül. Ez csökkenti a puffadás, a székrekedés és a fájdalom kockázatát. Az eperfa javítja a vérkeringést. Mivel nagy mennyiségű vasat tartalmaznak, ez növeli a vörösvértestek termelődését, ami segít a szervezetnek az oxigén eloszlatásában a fontos szövetekben. Az eper rendszeres fogyasztása erősíti az idegrendszert is, és csökkenti a rossz koleszterinszintet a vérben. Magas C-vitamin-tartalma miatt a fertőzések és idegen kórokozók ellen is nagyszerű fegyver, mivel erősíti az immunrendszert.
Az eperfa leveleit külsőleg a rendkívül száraz bőr kezelésére használják, és segít megőrizni a haj természetes színét, mivel segíti a haj melanin termelését a hajban.
Blog
Fisetin: Új remény a sejtek egészségére
A fisetin egy természetes flavonoid, amely egyes gyümölcsökben és zöldségekben, például az eperben, az almában, a kiviben, a paradicsomban és a hagymában található. Ez a vegyület egyre nagyobb érdeklődésre tart számot potenciális egészségügyi előnyei miatt, különösen az öregedés és a sejtműködés támogatása terén.
Hibák a bőrápolásban
A megfelelő bőrápolás az egészséges és ragyogó megjelenés kulcsa. Mégis sokan követnek el olyan hibákat, amelyek károsíthatják vagy ronthatják a bőrt. Nézzük a leggyakoribb hibákat, amelyeket érdemes elkerülni.
Prebiotikumok: táplálkozás a bélrendszer és az egészség érdekében
A prebiotikumok az egészséges emésztőrendszer fenntartásának egyik legfontosabb tényezői. A probiotikumokkal ellentétben, amelyek közvetlenül élő mikroorganizmusok, a prebiotikumok olyan nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyek a bélben élő hasznos baktériumok táplálékául szolgálnak. Miért olyan fontosak, és hol találhatjuk meg őket?
Természetes édesítőszerek: A cukor egészségesebb alternatívája
A természetes édesítőszerek egyre népszerűbbek a finomított cukor alternatívájaként. Édes ízt kínálnak, de gyakran alacsonyabb kalóriatartalommal és jobb táplálkozási tulajdonságokkal. Emellett kíméletesebbek lehetnek a szervezetünkhöz és kevésbé terhelik a vércukorszintet. Milyen típusú természetes édesítőszerek léteznek, és mi teszi őket egyedivé?
BrainMarket.hu | Az egészség az Ön jövője.