MCT olaj

Osztályozás:

Egyéb nevek:

Közepes láncú trigliceridek

Az MCT-k (közepes láncú trigliceridek) egyszerűen fogalmazva glicerinből és 3 zsírsavból állnak, közepes szénlánc-hosszúságúak - 6-12 szénatomot tartalmaznak. Az MCT-kben található zsírsavak közé tartozik a kapril-, a kaprin- és a laurinsav.

A legtöbb zsírtól eltérően (hosszú szénlánc) az MCT-zsírok másképp viselkednek a szervezetben. Az anyagcseréjük során nem haladnak át a nyirokrendszeren, így jobban felszívódnak. Szerkezetük miatt jobban oldódnak vízben, és a kapuvénából a májba jutnak (nem kell lipoproteinhez kötődniük). A májban azonnali energiaforrássá - úgynevezett "energiává" - metabolizálódnak. ketonok. A keletkező ketonok könnyen felhasználható energiaforrásként szolgálhatnak az izommunka során, így védve az izmokat a lebomlástól. Az MCT-k anyagcseréjének sebessége még olyan magas is, hogy a glükóz anyagcseréjéhez hasonlítható. Az MCT-k természetesen megtalálhatóak a kókuszolajban, amelyből a leggyakrabban izolálják őket étrend-kiegészítők gyártásához, de megtalálhatók a pálmamagolajban és a tejzsírban is. A MCT-olaj csökkenti a vércukorszintet, enyhíti a bélproblémákat, támogatja a májat a májkárosodás ellen, az immunitást, javítja a bőr minőségét és hidratálja azt, megöli a baktériumokat a szájüregben, megelőzésként hat a fogszuvasodás ellen, és növeli a növekedési hormon termelését.

Keresse meg a kompozíciót

1 2 3 4 5 6 a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

Blog

Fisetin: Új remény a sejtek egészségére

A fisetin egy természetes flavonoid, amely egyes gyümölcsökben és zöldségekben, például az eperben, az almában, a kiviben, a paradicsomban és a hagymában található. Ez a vegyület egyre nagyobb érdeklődésre tart számot potenciális egészségügyi előnyei miatt, különösen az öregedés és a sejtműködés támogatása terén.

Hibák a bőrápolásban

A megfelelő bőrápolás az egészséges és ragyogó megjelenés kulcsa. Mégis sokan követnek el olyan hibákat, amelyek károsíthatják vagy ronthatják a bőrt. Nézzük a leggyakoribb hibákat, amelyeket érdemes elkerülni.

Prebiotikumok: táplálkozás a bélrendszer és az egészség érdekében

A prebiotikumok az egészséges emésztőrendszer fenntartásának egyik legfontosabb tényezői. A probiotikumokkal ellentétben, amelyek közvetlenül élő mikroorganizmusok, a prebiotikumok olyan nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyek a bélben élő hasznos baktériumok táplálékául szolgálnak. Miért olyan fontosak, és hol találhatjuk meg őket?

Természetes édesítőszerek: A cukor egészségesebb alternatívája

A természetes édesítőszerek egyre népszerűbbek a finomított cukor alternatívájaként. Édes ízt kínálnak, de gyakran alacsonyabb kalóriatartalommal és jobb táplálkozási tulajdonságokkal. Emellett kíméletesebbek lehetnek a szervezetünkhöz és kevésbé terhelik a vércukorszintet. Milyen típusú természetes édesítőszerek léteznek, és mi teszi őket egyedivé?

Więcej artykułów