Mangán
Osztályozás:
A mangán egy nyomelem, amelyre kis mennyiségben van szüksége a szervezetünknek. A mangán a szervezetben, különösen a vesében, a májban, a hasnyálmirigyben és a csontokban raktározódik.
A mangán olyan élelmiszerekben található meg, mint a zabpehely, a leveles zöldségek, a hüvelyesek és a bab.
A mangán antioxidáns, gyulladáscsökkentő hatású. A szervezetben számos enzimatikus folyamat részese, hozzájárul a csontok szerkezetéhez, és más vitaminokkal és ásványi anyagokkal együtt javítja a csontsűrűséget. Csökkentheti a fájdalmat az osteoarthritisben, egy olyan ízületi betegségben, ahol az ízületi porcok elvesztése és átalakulása történik. Segít szabályozni a vércukorszintet. Csökkenti az epilepsziás rohamok előfordulását. Elengedhetetlen az agy és az egész idegrendszer megfelelő működéséhez. Emellett a mangán fontos a C- és E-vitamin megfelelő felszívódásához, támogatja a tápanyagcserét. Kalciummal kombinálva csökkenti a PMS tüneteit. Támogatja a pajzsmirigy egészségét, elengedhetetlen a tiroxin termeléséhez. Elősegíti a sebgyógyulást.
A mangánhiány ritka, de emelkedett lipidszintet és az érkorrózió (érelmeszesedés) kialakulását okozhatja, amely zsíros és egyéb anyagok lerakódását okozza az erek falában.
A mangán olyan élelmiszerekben található meg, mint a zabpehely, a leveles zöldségek, a hüvelyesek és a bab.
A mangán antioxidáns, gyulladáscsökkentő hatású. A szervezetben számos enzimatikus folyamat részese, hozzájárul a csontok szerkezetéhez, és más vitaminokkal és ásványi anyagokkal együtt javítja a csontsűrűséget. Csökkentheti a fájdalmat az osteoarthritisben, egy olyan ízületi betegségben, ahol az ízületi porcok elvesztése és átalakulása történik. Segít szabályozni a vércukorszintet. Csökkenti az epilepsziás rohamok előfordulását. Elengedhetetlen az agy és az egész idegrendszer megfelelő működéséhez. Emellett a mangán fontos a C- és E-vitamin megfelelő felszívódásához, támogatja a tápanyagcserét. Kalciummal kombinálva csökkenti a PMS tüneteit. Támogatja a pajzsmirigy egészségét, elengedhetetlen a tiroxin termeléséhez. Elősegíti a sebgyógyulást.
A mangánhiány ritka, de emelkedett lipidszintet és az érkorrózió (érelmeszesedés) kialakulását okozhatja, amely zsíros és egyéb anyagok lerakódását okozza az erek falában.
Blog
Derma roller: hatékony megoldás a férfiak számára a hajhullás ellen
A hajhullás sok férfi számára nagy probléma, amely nemcsak a megjelenést, hanem az önbecsülést is befolyásolja. Az egyik innovatív megoldás, amely egyre népszerűbbé válik, a derma hajgörgő. Ez az egyszerű, apró mikronedlikkel ellátott szerkentyű stimulálja a fejbőrt, elősegíti a haj növekedését, és segít javítani a hajápolásból származó hatóanyagok felszívódását. De hogyan is működik pontosan, és hogyan kell megfelelően használni?
D-Mannóz: A húgyutak egészségének természetes támogatása
A D-Mannóz egy természetes cukor, amely az utóbbi években népszerű kiegészítővé vált a húgyúti egészség támogatására. Gyakran társítják az áfonyával, amelyet hagyományosan a hólyaghurut elleni küzdelemre használnak. Hogyan működik a D-mannóz, miben különbözik a hagyományos cukortól, és miért találják oly sokan az antibiotikumok hatékony alternatívájának?
Multiminerals: Az optimális egészség alapja
A multimineralitások olyan étrend-kiegészítők, amelyek a szervezet megfelelő működéséhez szükséges alapvető ásványi anyagok széles skáláját tartalmazzák. Az ásványi anyagok számos biológiai folyamathoz nélkülözhetetlenek, többek között a csontok, az izmok, az idegrendszer, az anyagcsere és az immunrendszer támogatásához. Bár ezen ásványi anyagok egy részét a normál étrendünkkel vesszük magunkhoz, a modern életmód gyakran hiányt okoz, ami negatívan befolyásolhatja az egészséget.
Egészséges fogak: gyakorlati tippek az erős és szép fogakért
Az egészséges fogak nem csak esztétikai kérdés, hanem az általános egészség kulcsa is. A jó szájhigiénia segít megelőzni a fogszuvasodást, az ínygyulladást és a súlyosabb betegségeket, amelyek az egész szervezetre kihatnak. Hogyan ápolja tehát a lehető legjobban fogait?
