Lutein
Osztályozás:
A lutein egy fontos antioxidáns, amely a zeaxantinnal együtt a két fontos karotinoid egyike, amelyek a növények által termelt pigmentek, amelyek a gyümölcsöknek sárga vagy vöröses árnyalatot adnak. Lutein leginkább a leveles zöld zöldségekben található meg: spenót, brokkoli, kelkáposzta, mángold, de a tojásban, piros paprikában, kukoricában is. A lutein akkor szívódik fel a legjobban, ha nagyobb mennyiségű zsírt tartalmazó étkezéshez fogyasztjuk, mivel az alacsony sűrűségű lipoproteinek a lutein fő szállítóeszközei.
A lutein elsősorban a szabad gyökökkel szemben védi a szervezetet, és különösen a szemünket a szabad gyökök okozta károsodástól. Támogatja a szem egészségét azáltal, hogy segít elnyomni a gyulladást, javítja a látásélességet, védi a szemszövetet a napsugárzás okozta károsodástól, segít megvédeni az időskori makuladegeneráció előrehaladásától, és csökkenti a szürkehályog kockázatát. Emellett megvédheti bőrünket az ultraibolya sugárzástól.
A lutein elsősorban a szabad gyökökkel szemben védi a szervezetet, és különösen a szemünket a szabad gyökök okozta károsodástól. Támogatja a szem egészségét azáltal, hogy segít elnyomni a gyulladást, javítja a látásélességet, védi a szemszövetet a napsugárzás okozta károsodástól, segít megvédeni az időskori makuladegeneráció előrehaladásától, és csökkenti a szürkehályog kockázatát. Emellett megvédheti bőrünket az ultraibolya sugárzástól.
Blog
Fisetin: Új remény a sejtek egészségére
A fisetin egy természetes flavonoid, amely egyes gyümölcsökben és zöldségekben, például az eperben, az almában, a kiviben, a paradicsomban és a hagymában található. Ez a vegyület egyre nagyobb érdeklődésre tart számot potenciális egészségügyi előnyei miatt, különösen az öregedés és a sejtműködés támogatása terén.
Hibák a bőrápolásban
A megfelelő bőrápolás az egészséges és ragyogó megjelenés kulcsa. Mégis sokan követnek el olyan hibákat, amelyek károsíthatják vagy ronthatják a bőrt. Nézzük a leggyakoribb hibákat, amelyeket érdemes elkerülni.
Prebiotikumok: táplálkozás a bélrendszer és az egészség érdekében
A prebiotikumok az egészséges emésztőrendszer fenntartásának egyik legfontosabb tényezői. A probiotikumokkal ellentétben, amelyek közvetlenül élő mikroorganizmusok, a prebiotikumok olyan nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyek a bélben élő hasznos baktériumok táplálékául szolgálnak. Miért olyan fontosak, és hol találhatjuk meg őket?
Természetes édesítőszerek: A cukor egészségesebb alternatívája
A természetes édesítőszerek egyre népszerűbbek a finomított cukor alternatívájaként. Édes ízt kínálnak, de gyakran alacsonyabb kalóriatartalommal és jobb táplálkozási tulajdonságokkal. Emellett kíméletesebbek lehetnek a szervezetünkhöz és kevésbé terhelik a vércukorszintet. Milyen típusú természetes édesítőszerek léteznek, és mi teszi őket egyedivé?
