Mogyoró
Osztályozás:
Egyéb nevek:
Mogyoró, mogyoró
A mogyorót legalább 2300 éve szedik a Fekete-tenger vidékén, Törökországban. Törökország ma is a világ fő mogyoróexportőre. Ma már az USA csendes-óceáni északnyugati részén és a világ számos más részén is termesztik, és jelentősen megnőtt iránta a kereslet. Az ókorban a mogyorót gyógyszerként és tónusjavítóként használták. Már az i. e. 2838-ban keletkezett kínai kéziratok is említik. A mogyoró tél közepén virágzik és porzik. A beporzás után a virág júniusig szunnyad, amikor a mogyoró elkezd kialakulni. A nyári hónapokban a dió megérik, és zöldből mogyorószínűvé válik. A mogyorót általában szeptember végén vagy októberben szüreteljük, miután lehullott a földre.
A mogyoró 3 és 9 zsírsavakat tartalmaz, amelyek egészséges zsírok, és amelyeket szív- és érrendszerünk különösen nagyra értékel. Abban a pillanatban, hogy a reggeli zabkásába tesszük őket, vagy az uzsonnánk rendszeres részévé tesszük, igazi energiaforrássá válnak a szervezet és az agy számára. Emellett a mogyoró fogyasztása összefüggésbe hozható a idegrendszer egészségével. A mogyoró gazdag antioxidánsokban (E-vitamin), amelyek olyan vegyületek, amelyek védelmet nyújtanak a sejtek oxidációja ellen. Csökkentik a szabad gyökök által a sejtekben okozott károsodás mértékét.Blog
Derma roller: hatékony megoldás a férfiak számára a hajhullás ellen
A hajhullás sok férfi számára nagy probléma, amely nemcsak a megjelenést, hanem az önbecsülést is befolyásolja. Az egyik innovatív megoldás, amely egyre népszerűbbé válik, a derma hajgörgő. Ez az egyszerű, apró mikronedlikkel ellátott szerkentyű stimulálja a fejbőrt, elősegíti a haj növekedését, és segít javítani a hajápolásból származó hatóanyagok felszívódását. De hogyan is működik pontosan, és hogyan kell megfelelően használni?
D-Mannóz: A húgyutak egészségének természetes támogatása
A D-Mannóz egy természetes cukor, amely az utóbbi években népszerű kiegészítővé vált a húgyúti egészség támogatására. Gyakran társítják az áfonyával, amelyet hagyományosan a hólyaghurut elleni küzdelemre használnak. Hogyan működik a D-mannóz, miben különbözik a hagyományos cukortól, és miért találják oly sokan az antibiotikumok hatékony alternatívájának?
Multiminerals: Az optimális egészség alapja
A multimineralitások olyan étrend-kiegészítők, amelyek a szervezet megfelelő működéséhez szükséges alapvető ásványi anyagok széles skáláját tartalmazzák. Az ásványi anyagok számos biológiai folyamathoz nélkülözhetetlenek, többek között a csontok, az izmok, az idegrendszer, az anyagcsere és az immunrendszer támogatásához. Bár ezen ásványi anyagok egy részét a normál étrendünkkel vesszük magunkhoz, a modern életmód gyakran hiányt okoz, ami negatívan befolyásolhatja az egészséget.
Egészséges fogak: gyakorlati tippek az erős és szép fogakért
Az egészséges fogak nem csak esztétikai kérdés, hanem az általános egészség kulcsa is. A jó szájhigiénia segít megelőzni a fogszuvasodást, az ínygyulladást és a súlyosabb betegségeket, amelyek az egész szervezetre kihatnak. Hogyan ápolja tehát a lehető legjobban fogait?
