Likopin
Osztályozás:
A likopin a karotinoidok közé sorolt anyag. Ez egy olyan pigment, amely a gyümölcsök és zöldségek jellegzetes piros vagy rózsaszín színét adja. A paradicsom, a grapefruit, a csipkebogyó, a spárga, a piros paprika, a vörös káposzta és a görögdinnye például tartalmazzák. Bár rengeteg élelmiszerben megtalálható, étrend-kiegészítő formájában is bevehető, de ott fontos figyelni a kölcsönhatásokra, illetve bizonyos gyógyszerekkel.
A likopin egyike azon erős antioxidánsoknak, amelyek védik a szervezetet a szabad gyököktől, és támogatják az immunrendszert. Emellett véd a szív- és érrendszeri megbetegedések ellen, mivel csökkenti a vér LDL-koleszterin szintjét. Megelőzheti az emlő- vagy prosztatarák kialakulását, védi a bőrt az UV-sugaraktól és megelőzi a leégést. Csökkentheti egy olyan súlyos szembetegség kockázatát, amely során a központi látás elveszik (makuladegeneráció), és csökkentheti a fájdalmat. A likopin hatását különösen a sportolók értékelik, mert a likopin felgyorsítja az izmok regenerálódását.
.
A likopin egyike azon erős antioxidánsoknak, amelyek védik a szervezetet a szabad gyököktől, és támogatják az immunrendszert. Emellett véd a szív- és érrendszeri megbetegedések ellen, mivel csökkenti a vér LDL-koleszterin szintjét. Megelőzheti az emlő- vagy prosztatarák kialakulását, védi a bőrt az UV-sugaraktól és megelőzi a leégést. Csökkentheti egy olyan súlyos szembetegség kockázatát, amely során a központi látás elveszik (makuladegeneráció), és csökkentheti a fájdalmat. A likopin hatását különösen a sportolók értékelik, mert a likopin felgyorsítja az izmok regenerálódását.
.
Blog
Fisetin: Új remény a sejtek egészségére
A fisetin egy természetes flavonoid, amely egyes gyümölcsökben és zöldségekben, például az eperben, az almában, a kiviben, a paradicsomban és a hagymában található. Ez a vegyület egyre nagyobb érdeklődésre tart számot potenciális egészségügyi előnyei miatt, különösen az öregedés és a sejtműködés támogatása terén.
Hibák a bőrápolásban
A megfelelő bőrápolás az egészséges és ragyogó megjelenés kulcsa. Mégis sokan követnek el olyan hibákat, amelyek károsíthatják vagy ronthatják a bőrt. Nézzük a leggyakoribb hibákat, amelyeket érdemes elkerülni.
Prebiotikumok: táplálkozás a bélrendszer és az egészség érdekében
A prebiotikumok az egészséges emésztőrendszer fenntartásának egyik legfontosabb tényezői. A probiotikumokkal ellentétben, amelyek közvetlenül élő mikroorganizmusok, a prebiotikumok olyan nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyek a bélben élő hasznos baktériumok táplálékául szolgálnak. Miért olyan fontosak, és hol találhatjuk meg őket?
Természetes édesítőszerek: A cukor egészségesebb alternatívája
A természetes édesítőszerek egyre népszerűbbek a finomított cukor alternatívájaként. Édes ízt kínálnak, de gyakran alacsonyabb kalóriatartalommal és jobb táplálkozási tulajdonságokkal. Emellett kíméletesebbek lehetnek a szervezetünkhöz és kevésbé terhelik a vércukorszintet. Milyen típusú természetes édesítőszerek léteznek, és mi teszi őket egyedivé?
