Lenmagolaj
Osztályozás:
Egyéb nevek:
Camelina Sativa magolaj
A vető len, más néven állen, egy ősi olajos magvú növény, amelyet elsősorban az európai országokban, az Egyesült Államokban, Kanadában és Kínában termesztenek. A len növény magjait nagyrészt olaj alkotja, amely mintegy 40%-ot tesz ki. A magokból kinyert lenmagolaj fontos szerepet játszik a koleszterinszint és a gyulladások csökkentésében, köszönhetően az omega-3 és omega-6 zsírsavak, valamint az olyan bioaktív vegyületek, mint a tokoferolok és fenolok igen magas tartalmának. A zsírsavak egyedülálló összetétele pozitív hatással van a szív- és érrendszerre és a vérkeringésre. Az értékes vegyületek megőrzésére és fenntartására a legjobb és legkíméletesebb technika a hidegsajtolás. Az olaj megjelenésében és tulajdonságaiban nagyon hasonlít a lenmagolajhoz, de stabilabb eltarthatósági idővel rendelkezik, és nem hajlamos az avasodásra és oxidációra.
Az olaj jótékony hatással van a bőrre és a hajra. Különösen alkalmas az öregedésre hajlamos, száraz bőrre, mivel növeli a nedvességtartalmat, javítja a faggyúmirigyek működését és növeli a bőr rugalmasságát, miközben védi és nyugtatja a bőrt. Hatékonyan küzd a bőrpír és a bőrgyulladás ellen, ezért érzékeny és kényes bőrre ajánlott. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, míg az aktív savak jelenléte elősegíti a bőr vérkeringését. Antibakteriális és antiszeptikus tulajdonságainak köszönhetően természetes módon taszítja a mikrobákat, és segít megelőzni a baktériumok elszaporodását a bőrön, ami hasznos az aknéra hajlamos bőr esetében, és hozzájárul a zökkenőmentes sebgyógyuláshoz is. Az olaj mélyen felszívódik a bőrbe, így ideális a száraz bőrre, valamint a zsíros bőr kiegyensúlyozására. E-vitamin tartalmának és antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően segít megelőzni a szabad gyökök okozta károsodásokat és aktiválja a bőr regenerálódását. Az olaj a haj élénkítésére és fényesebbé tételére is használható. Közvetlenül a bőrre kenve vagy samponhoz adva is alkalmazható. Gyakran használják bőr- és hajápolási termékekben.
A májolaj kötőanyagként használható, és más olajoknál hatékonyabban fokozza az illóolaj és más természetes növényi anyagok aromáját. Főzéshez is jól használható, ízletes és előnye, hogy magas a füstpontja.
Blog
Fisetin: Új remény a sejtek egészségére
A fisetin egy természetes flavonoid, amely egyes gyümölcsökben és zöldségekben, például az eperben, az almában, a kiviben, a paradicsomban és a hagymában található. Ez a vegyület egyre nagyobb érdeklődésre tart számot potenciális egészségügyi előnyei miatt, különösen az öregedés és a sejtműködés támogatása terén.
Hibák a bőrápolásban
A megfelelő bőrápolás az egészséges és ragyogó megjelenés kulcsa. Mégis sokan követnek el olyan hibákat, amelyek károsíthatják vagy ronthatják a bőrt. Nézzük a leggyakoribb hibákat, amelyeket érdemes elkerülni.
Prebiotikumok: táplálkozás a bélrendszer és az egészség érdekében
A prebiotikumok az egészséges emésztőrendszer fenntartásának egyik legfontosabb tényezői. A probiotikumokkal ellentétben, amelyek közvetlenül élő mikroorganizmusok, a prebiotikumok olyan nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyek a bélben élő hasznos baktériumok táplálékául szolgálnak. Miért olyan fontosak, és hol találhatjuk meg őket?
Természetes édesítőszerek: A cukor egészségesebb alternatívája
A természetes édesítőszerek egyre népszerűbbek a finomított cukor alternatívájaként. Édes ízt kínálnak, de gyakran alacsonyabb kalóriatartalommal és jobb táplálkozási tulajdonságokkal. Emellett kíméletesebbek lehetnek a szervezetünkhöz és kevésbé terhelik a vércukorszintet. Milyen típusú természetes édesítőszerek léteznek, és mi teszi őket egyedivé?
