Közönséges boróka
Osztályozás:
Egyéb nevek:
Juniperus communis
A borókát a kertekben főként díszcserjeként használják. Csehországban ez a cserje a veszélyeztetett fajok listáján szerepel. Napos éghajlatot igényel, és jól tűri a szárazságot, ezért sziklás és homokos talajokon is megtalálható. A borókának apró kék termései vannak, amelyeket a konyhában fűszerként használnak. C-vitamint, flavonoidokat, illóolajokat - monoterpéneket, limonént, béta-pineneket és kumarinokat - tartalmaz. A borókából emellett illóolajokat vonnak ki fájdalomcsillapításra. Ezen kívül a boróka támogatja az emésztőrendszert és a húgyutakat, fertőtlenítő hatású, támogatja az immunrendszert és a szív egészségét, segít az élesztőgombák elleni küzdelemben és vizelethajtó hatású. A borókabogyó használata terhesség és szoptatás alatt nem ajánlott. Az ajánlott adag 2-3 g ⅔ csészében áztatva. Az ajánlott adag 2-3 g ⅔ csészében áztatva..
Blog
Derma roller: hatékony megoldás a férfiak számára a hajhullás ellen
A hajhullás sok férfi számára nagy probléma, amely nemcsak a megjelenést, hanem az önbecsülést is befolyásolja. Az egyik innovatív megoldás, amely egyre népszerűbbé válik, a derma hajgörgő. Ez az egyszerű, apró mikronedlikkel ellátott szerkentyű stimulálja a fejbőrt, elősegíti a haj növekedését, és segít javítani a hajápolásból származó hatóanyagok felszívódását. De hogyan is működik pontosan, és hogyan kell megfelelően használni?
D-Mannóz: A húgyutak egészségének természetes támogatása
A D-Mannóz egy természetes cukor, amely az utóbbi években népszerű kiegészítővé vált a húgyúti egészség támogatására. Gyakran társítják az áfonyával, amelyet hagyományosan a hólyaghurut elleni küzdelemre használnak. Hogyan működik a D-mannóz, miben különbözik a hagyományos cukortól, és miért találják oly sokan az antibiotikumok hatékony alternatívájának?
Multiminerals: Az optimális egészség alapja
A multimineralitások olyan étrend-kiegészítők, amelyek a szervezet megfelelő működéséhez szükséges alapvető ásványi anyagok széles skáláját tartalmazzák. Az ásványi anyagok számos biológiai folyamathoz nélkülözhetetlenek, többek között a csontok, az izmok, az idegrendszer, az anyagcsere és az immunrendszer támogatásához. Bár ezen ásványi anyagok egy részét a normál étrendünkkel vesszük magunkhoz, a modern életmód gyakran hiányt okoz, ami negatívan befolyásolhatja az egészséget.
Egészséges fogak: gyakorlati tippek az erős és szép fogakért
Az egészséges fogak nem csak esztétikai kérdés, hanem az általános egészség kulcsa is. A jó szájhigiénia segít megelőzni a fogszuvasodást, az ínygyulladást és a súlyosabb betegségeket, amelyek az egész szervezetre kihatnak. Hogyan ápolja tehát a lehető legjobban fogait?
