Karob
Osztályozás:
Egyéb nevek:
Szent János kenyér, Ceratonia siliqua, Crobonia
A szentjánoskenyérfa a szentjánoskenyérfa növény termése, amely egy tíz-harminc centiméter hosszú, nem kihajtó hüvely. Éretten sötétbarna színű, édes húsú és nagy, kemény magvakkal.
A közönséges gyertyán elsősorban a mediterrán térségben nő, de megtalálható Afrika, Ausztrália, Dél- és Észak-Amerika egyes részein is.
A sárgarépának számos egészségi előnye van, már az ókori Görögországban is használták, és elsősorban finom íze miatt vált népszerűvé. Gyakran használják a csokoládé vagy a kakaó édes és egészséges helyettesítőjeként. A kakaóhoz képest azonban több rostot, kétszer annyi kalciumot és kevesebb zsírt tartalmaz, amit különösen fogyókúrás étrendben fogsz értékelni. Íze enyhébb és édesebb, mint a kakaóé. Ezenkívül A, B2, B3, B6 vitaminokat és olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint a réz, kalcium, mangán, kálium, magnézium, cink, szelén.
Mivel magas rosttartalma és koffeinmentessége miatt ideális a magas vérnyomással küzdők számára. A magas vitamintartalom aztán különösen jót tesz a bőr és a szem egészségének. Emellett segíthet a koleszterinszint csökkentésében, enyhítheti a gyomorproblémákat, kezelheti a hasmenést és szívbetegségek megelőzésére is szolgálhat.
A közönséges gyertyán elsősorban a mediterrán térségben nő, de megtalálható Afrika, Ausztrália, Dél- és Észak-Amerika egyes részein is.
A sárgarépának számos egészségi előnye van, már az ókori Görögországban is használták, és elsősorban finom íze miatt vált népszerűvé. Gyakran használják a csokoládé vagy a kakaó édes és egészséges helyettesítőjeként. A kakaóhoz képest azonban több rostot, kétszer annyi kalciumot és kevesebb zsírt tartalmaz, amit különösen fogyókúrás étrendben fogsz értékelni. Íze enyhébb és édesebb, mint a kakaóé. Ezenkívül A, B2, B3, B6 vitaminokat és olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint a réz, kalcium, mangán, kálium, magnézium, cink, szelén.
Mivel magas rosttartalma és koffeinmentessége miatt ideális a magas vérnyomással küzdők számára. A magas vitamintartalom aztán különösen jót tesz a bőr és a szem egészségének. Emellett segíthet a koleszterinszint csökkentésében, enyhítheti a gyomorproblémákat, kezelheti a hasmenést és szívbetegségek megelőzésére is szolgálhat.
Blog
Derma roller: hatékony megoldás a férfiak számára a hajhullás ellen
A hajhullás sok férfi számára nagy probléma, amely nemcsak a megjelenést, hanem az önbecsülést is befolyásolja. Az egyik innovatív megoldás, amely egyre népszerűbbé válik, a derma hajgörgő. Ez az egyszerű, apró mikronedlikkel ellátott szerkentyű stimulálja a fejbőrt, elősegíti a haj növekedését, és segít javítani a hajápolásból származó hatóanyagok felszívódását. De hogyan is működik pontosan, és hogyan kell megfelelően használni?
D-Mannóz: A húgyutak egészségének természetes támogatása
A D-Mannóz egy természetes cukor, amely az utóbbi években népszerű kiegészítővé vált a húgyúti egészség támogatására. Gyakran társítják az áfonyával, amelyet hagyományosan a hólyaghurut elleni küzdelemre használnak. Hogyan működik a D-mannóz, miben különbözik a hagyományos cukortól, és miért találják oly sokan az antibiotikumok hatékony alternatívájának?
Multiminerals: Az optimális egészség alapja
A multimineralitások olyan étrend-kiegészítők, amelyek a szervezet megfelelő működéséhez szükséges alapvető ásványi anyagok széles skáláját tartalmazzák. Az ásványi anyagok számos biológiai folyamathoz nélkülözhetetlenek, többek között a csontok, az izmok, az idegrendszer, az anyagcsere és az immunrendszer támogatásához. Bár ezen ásványi anyagok egy részét a normál étrendünkkel vesszük magunkhoz, a modern életmód gyakran hiányt okoz, ami negatívan befolyásolhatja az egészséget.
Egészséges fogak: gyakorlati tippek az erős és szép fogakért
Az egészséges fogak nem csak esztétikai kérdés, hanem az általános egészség kulcsa is. A jó szájhigiénia segít megelőzni a fogszuvasodást, az ínygyulladást és a súlyosabb betegségeket, amelyek az egész szervezetre kihatnak. Hogyan ápolja tehát a lehető legjobban fogait?
