Jód
Osztályozás:
A jód olyan ásványi anyag, amely a pajzsmirigy megfelelő működéséhez elengedhetetlen, mivel a pajzsmirigy-stimuláló hormont trijód-tironin T3-á és tiroxin T4-é alakítja át. A jódszint egyensúlyhiánya elégtelen (pajzsmirigy-alulműködés) vagy túlzott pajzsmirigyműködéshez (pajzsmirigy-túlműködés) vezet. A legtöbb jód a pajzsmirigyben, valamint a vérben, az izmokban, a petefészkekben és a test más részeiben található. A táplálékkiegészítők gyakran tartalmaznak jódot kálium-jodid vagy nátrium-jodid formájában.
A jód megtalálható a tengeri algákban (Nori, Kelp, Wakame), halakban, garnélarákban, ásványvízben, brokkoliban, aszalt szilvában vagy spenótban.
Ez az ásványi anyag különös figyelmet érdemel a terhesség alatt, mert részt vesz a magzati agy fejlődésében. A jód azonban azért is fontos, mert szabályozza a hormonrendszert, támogatja a pajzsmirigy működését, megakadályozza annak megnagyobbodását, és segíthet a pajzsmirigyrák kezelésében is. Javítja a kognitív funkciókat és erősíti az immunrendszert. További egészségügyi előnyei közé tartozik a bőr, a fogak és a haj egészsége.
A jódhiány légzési nehézségeket, fáradtságot, gyengeséget, hidegérzetet, súlygyarapodást, agyi ködöt, depressziót, terhességi és gyermekkori fejlődési problémákat, meddőséget, valamint a pajzsmirigy túl- vagy alulműködést okoz.
A jód megtalálható a tengeri algákban (Nori, Kelp, Wakame), halakban, garnélarákban, ásványvízben, brokkoliban, aszalt szilvában vagy spenótban.
Ez az ásványi anyag különös figyelmet érdemel a terhesség alatt, mert részt vesz a magzati agy fejlődésében. A jód azonban azért is fontos, mert szabályozza a hormonrendszert, támogatja a pajzsmirigy működését, megakadályozza annak megnagyobbodását, és segíthet a pajzsmirigyrák kezelésében is. Javítja a kognitív funkciókat és erősíti az immunrendszert. További egészségügyi előnyei közé tartozik a bőr, a fogak és a haj egészsége.
A jódhiány légzési nehézségeket, fáradtságot, gyengeséget, hidegérzetet, súlygyarapodást, agyi ködöt, depressziót, terhességi és gyermekkori fejlődési problémákat, meddőséget, valamint a pajzsmirigy túl- vagy alulműködést okoz.
Blog
Derma roller: hatékony megoldás a férfiak számára a hajhullás ellen
A hajhullás sok férfi számára nagy probléma, amely nemcsak a megjelenést, hanem az önbecsülést is befolyásolja. Az egyik innovatív megoldás, amely egyre népszerűbbé válik, a derma hajgörgő. Ez az egyszerű, apró mikronedlikkel ellátott szerkentyű stimulálja a fejbőrt, elősegíti a haj növekedését, és segít javítani a hajápolásból származó hatóanyagok felszívódását. De hogyan is működik pontosan, és hogyan kell megfelelően használni?
D-Mannóz: A húgyutak egészségének természetes támogatása
A D-Mannóz egy természetes cukor, amely az utóbbi években népszerű kiegészítővé vált a húgyúti egészség támogatására. Gyakran társítják az áfonyával, amelyet hagyományosan a hólyaghurut elleni küzdelemre használnak. Hogyan működik a D-mannóz, miben különbözik a hagyományos cukortól, és miért találják oly sokan az antibiotikumok hatékony alternatívájának?
Multiminerals: Az optimális egészség alapja
A multimineralitások olyan étrend-kiegészítők, amelyek a szervezet megfelelő működéséhez szükséges alapvető ásványi anyagok széles skáláját tartalmazzák. Az ásványi anyagok számos biológiai folyamathoz nélkülözhetetlenek, többek között a csontok, az izmok, az idegrendszer, az anyagcsere és az immunrendszer támogatásához. Bár ezen ásványi anyagok egy részét a normál étrendünkkel vesszük magunkhoz, a modern életmód gyakran hiányt okoz, ami negatívan befolyásolhatja az egészséget.
Egészséges fogak: gyakorlati tippek az erős és szép fogakért
Az egészséges fogak nem csak esztétikai kérdés, hanem az általános egészség kulcsa is. A jó szájhigiénia segít megelőzni a fogszuvasodást, az ínygyulladást és a súlyosabb betegségeket, amelyek az egész szervezetre kihatnak. Hogyan ápolja tehát a lehető legjobban fogait?
