Inozitol
Osztályozás:
Inozitol egy szénhidrát, ciklikus alkohol, amelyet B8-vitamin néven emlegetnek, bár nem vitamin. Természetes módon az emberi szervezetben fordul elő, ahol glükózból szintetizálódik, de különböző élelmiszerekben is megtalálható. Inozitol különböző formákban fordul elő, amelyek mindegyike hasonló szerkezetű a glükózhoz.
A babban, kukoricában, görögdinnyében, citrusfélékben, diófélékben található meg.
A neurotranszmitterek termelését befolyásolja, amelyek az agyban az információ továbbításáért felelős molekulák. A szerotonin egy fontos neurotranszmitter, amelyre az inozitol hat. Ez a molekula nagyban befolyásolja viselkedésünket és hangulatunkat.
Az inozitol nagy dózisban előnyös lehet a depresszió, a szorongásos zavarok egyes formáinak, például a pánikbetegség, a kényszerbetegség vagy a poszttraumás szindróma kezelésében. Az inozitol még a petefészek működésének, a nők termékenységének, valamint a rendszeres menstruációs ciklusnak és az ovulációnak a javításában is előnyös lehet. Az inozitol szerepet játszik az inzulinjelzésben, és javíthatja a szervezet inzulinérzékenységét. Segíthet az anyagcsere kockázati tényezők szabályozásában, a vérnyomás és a vérzsírszint csökkentésében, valamint a jó koleszterinszint javításában.
A babban, kukoricában, görögdinnyében, citrusfélékben, diófélékben található meg.
A neurotranszmitterek termelését befolyásolja, amelyek az agyban az információ továbbításáért felelős molekulák. A szerotonin egy fontos neurotranszmitter, amelyre az inozitol hat. Ez a molekula nagyban befolyásolja viselkedésünket és hangulatunkat.
Az inozitol nagy dózisban előnyös lehet a depresszió, a szorongásos zavarok egyes formáinak, például a pánikbetegség, a kényszerbetegség vagy a poszttraumás szindróma kezelésében. Az inozitol még a petefészek működésének, a nők termékenységének, valamint a rendszeres menstruációs ciklusnak és az ovulációnak a javításában is előnyös lehet. Az inozitol szerepet játszik az inzulinjelzésben, és javíthatja a szervezet inzulinérzékenységét. Segíthet az anyagcsere kockázati tényezők szabályozásában, a vérnyomás és a vérzsírszint csökkentésében, valamint a jó koleszterinszint javításában.
Blog
Fisetin: Új remény a sejtek egészségére
A fisetin egy természetes flavonoid, amely egyes gyümölcsökben és zöldségekben, például az eperben, az almában, a kiviben, a paradicsomban és a hagymában található. Ez a vegyület egyre nagyobb érdeklődésre tart számot potenciális egészségügyi előnyei miatt, különösen az öregedés és a sejtműködés támogatása terén.
Hibák a bőrápolásban
A megfelelő bőrápolás az egészséges és ragyogó megjelenés kulcsa. Mégis sokan követnek el olyan hibákat, amelyek károsíthatják vagy ronthatják a bőrt. Nézzük a leggyakoribb hibákat, amelyeket érdemes elkerülni.
Prebiotikumok: táplálkozás a bélrendszer és az egészség érdekében
A prebiotikumok az egészséges emésztőrendszer fenntartásának egyik legfontosabb tényezői. A probiotikumokkal ellentétben, amelyek közvetlenül élő mikroorganizmusok, a prebiotikumok olyan nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyek a bélben élő hasznos baktériumok táplálékául szolgálnak. Miért olyan fontosak, és hol találhatjuk meg őket?
Természetes édesítőszerek: A cukor egészségesebb alternatívája
A természetes édesítőszerek egyre népszerűbbek a finomított cukor alternatívájaként. Édes ízt kínálnak, de gyakran alacsonyabb kalóriatartalommal és jobb táplálkozási tulajdonságokkal. Emellett kíméletesebbek lehetnek a szervezetünkhöz és kevésbé terhelik a vércukorszintet. Milyen típusú természetes édesítőszerek léteznek, és mi teszi őket egyedivé?
