indiai szezám
Osztályozás:
Egyéb nevek:
Sesamum indicum
Egynyári, akár 2 méter magasra is megnövő fűszernövény, amelyet a kapszulákban növő evhető magjaiért termesztenek. A szezámmag (Sesamum indicum) az Indiában és Afrikában őshonos Sesamum nemzetségbe tartozó növény apró, ehető magjai. Úgy tartják, hogy a világ legrégebbi olajos magvú növénye, és már több mint 3500 éve termesztik. Ezek a magvak dióízűek, és héjasan vagy héj nélkül is megvásárolhatók.
Ezek a magvak fontos anyagok tárházát jelentik szervezetünk számára. minőségi fehérjét és esszenciális zsírsavakat tartalmaznak. Emellett számos vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet is tartalmaznak, például E-vitamint, B-vitaminokat (tiamint, riboflavint és niacint), béta-karotint, valamint az ásványi anyagokat kalciumot, vasat, cinket, káliumot és foszfort.
A szezámmag gazdag lehet növényi polifenolokban, amelyek segíthetnek előmozdítani a haj egészségét. A szezámolajat gyakran masszírozzák a fejbőrbe, ami a vitaminok és ásványi anyagok jelenlétének köszönhetően csökkentheti a korai őszülést és elősegítheti a haj növekedését. Az ebben az olajban található aminosavak és antioxidánsok segíthetnek abban is, hogy visszaállítsák a fényt a tompa hajra.
Ezek a magvak fontos anyagok tárházát jelentik szervezetünk számára. minőségi fehérjét és esszenciális zsírsavakat tartalmaznak. Emellett számos vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet is tartalmaznak, például E-vitamint, B-vitaminokat (tiamint, riboflavint és niacint), béta-karotint, valamint az ásványi anyagokat kalciumot, vasat, cinket, káliumot és foszfort.
A szezámmag gazdag lehet növényi polifenolokban, amelyek segíthetnek előmozdítani a haj egészségét. A szezámolajat gyakran masszírozzák a fejbőrbe, ami a vitaminok és ásványi anyagok jelenlétének köszönhetően csökkentheti a korai őszülést és elősegítheti a haj növekedését. Az ebben az olajban található aminosavak és antioxidánsok segíthetnek abban is, hogy visszaállítsák a fényt a tompa hajra.
Blog
Derma roller: hatékony megoldás a férfiak számára a hajhullás ellen
A hajhullás sok férfi számára nagy probléma, amely nemcsak a megjelenést, hanem az önbecsülést is befolyásolja. Az egyik innovatív megoldás, amely egyre népszerűbbé válik, a derma hajgörgő. Ez az egyszerű, apró mikronedlikkel ellátott szerkentyű stimulálja a fejbőrt, elősegíti a haj növekedését, és segít javítani a hajápolásból származó hatóanyagok felszívódását. De hogyan is működik pontosan, és hogyan kell megfelelően használni?
D-Mannóz: A húgyutak egészségének természetes támogatása
A D-Mannóz egy természetes cukor, amely az utóbbi években népszerű kiegészítővé vált a húgyúti egészség támogatására. Gyakran társítják az áfonyával, amelyet hagyományosan a hólyaghurut elleni küzdelemre használnak. Hogyan működik a D-mannóz, miben különbözik a hagyományos cukortól, és miért találják oly sokan az antibiotikumok hatékony alternatívájának?
Multiminerals: Az optimális egészség alapja
A multimineralitások olyan étrend-kiegészítők, amelyek a szervezet megfelelő működéséhez szükséges alapvető ásványi anyagok széles skáláját tartalmazzák. Az ásványi anyagok számos biológiai folyamathoz nélkülözhetetlenek, többek között a csontok, az izmok, az idegrendszer, az anyagcsere és az immunrendszer támogatásához. Bár ezen ásványi anyagok egy részét a normál étrendünkkel vesszük magunkhoz, a modern életmód gyakran hiányt okoz, ami negatívan befolyásolhatja az egészséget.
Egészséges fogak: gyakorlati tippek az erős és szép fogakért
Az egészséges fogak nem csak esztétikai kérdés, hanem az általános egészség kulcsa is. A jó szájhigiénia segít megelőzni a fogszuvasodást, az ínygyulladást és a súlyosabb betegségeket, amelyek az egész szervezetre kihatnak. Hogyan ápolja tehát a lehető legjobban fogait?
