Gotu Kola
Osztályozás:
Egyéb nevek:
Ázsiai köldökzsinór, Marsh penny, pennywort, brahmi
Gotu kola (Centella asiaticaAz ázsiai köldökfűként is emlegetett növényfaj, amelyet hagyományosan Ázsia híres konyháiban használnak, és régóta használják mind a hagyományos kínai orvoslásban, így az ájurvédikus gyógyászatban. Egy Délkelet-Ázsia trópusi vizes élőhelyein őshonos évelő növény.
A guru Gotu Gotu gumót nem szabad 6 hétnél tovább szedni. A Himalája egyes területein nő, ahol a jógik a meditáció fokozására használják. Az ázsiai umbellifer-t gyógynövényes tonikaként használják a hangulat támogatására. Az Ayurvédában a Gotu kola a mentális egészség elősegítésére, a kognitív funkciók, mint például a emlékezet és a koncentráció fokozására
használják. A levél és a gyökér olyan kulcsfontosságú összetevőket tartalmaz, amelyek segítenek a szervezetnek fenntartani a neurotranszmitterek működését, miközben támogatják a mentális éberség és az emlékezet normál szintjét. A Gotu Kola támogatja továbbáa szervezet természetes képességét az átmeneti stresszhez való alkalmazkodásra. A Gotu Kolát Ázsiában, Indiában és más őshonos kultúrákban régóta használják a bőr, a haj és a köröm egészségének támogatására. Számos klinikai vizsgálat kimutatta, hogy a Gotu Kola valóban jótékony bőrgyógyászati hatásokkal rendelkezik azáltal, hogy segíti a kötőszövet támogatását, amely a test számos külső felületét, beleértve a skalp és bőrt is kibéleli. Mivel a Gotu kola támogatja az egészséges kötőszöveti működést, támogatja az erek erősségét és épségét, valamint a normális vérkeringést is. A rügyet nem szabad 6 hétnél tovább szedni.Blog
Fisetin: Új remény a sejtek egészségére
A fisetin egy természetes flavonoid, amely egyes gyümölcsökben és zöldségekben, például az eperben, az almában, a kiviben, a paradicsomban és a hagymában található. Ez a vegyület egyre nagyobb érdeklődésre tart számot potenciális egészségügyi előnyei miatt, különösen az öregedés és a sejtműködés támogatása terén.
Hibák a bőrápolásban
A megfelelő bőrápolás az egészséges és ragyogó megjelenés kulcsa. Mégis sokan követnek el olyan hibákat, amelyek károsíthatják vagy ronthatják a bőrt. Nézzük a leggyakoribb hibákat, amelyeket érdemes elkerülni.
Prebiotikumok: táplálkozás a bélrendszer és az egészség érdekében
A prebiotikumok az egészséges emésztőrendszer fenntartásának egyik legfontosabb tényezői. A probiotikumokkal ellentétben, amelyek közvetlenül élő mikroorganizmusok, a prebiotikumok olyan nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyek a bélben élő hasznos baktériumok táplálékául szolgálnak. Miért olyan fontosak, és hol találhatjuk meg őket?
Természetes édesítőszerek: A cukor egészségesebb alternatívája
A természetes édesítőszerek egyre népszerűbbek a finomított cukor alternatívájaként. Édes ízt kínálnak, de gyakran alacsonyabb kalóriatartalommal és jobb táplálkozási tulajdonságokkal. Emellett kíméletesebbek lehetnek a szervezetünkhöz és kevésbé terhelik a vércukorszintet. Milyen típusú természetes édesítőszerek léteznek, és mi teszi őket egyedivé?
