Glicin
Osztályozás:
Egyéb nevek:
Betain
A glicin egy nem esszenciális aminosav, amelyet a szervezet a fehérje előállításához használ fel. A Glicin (más néven 2-aminoecetsav nem esszenciális aminosav és neurotranszmitter, amelyet a szervezet képes saját maga előállítani, de nagyon kis mennyiségben. Ez a második leggyakrabban előforduló aminosav, amely az emberi enzimekben és fehérjékben található. Ezért játszik szerepet a szervezet szinte minden szervrendszerében. Egyike annak a 20 aminosavnak, amelyet a szervezet a testfehérjék kialakításához használ. Ezek pedig szerveket, ízületeket és izmokat alkotnak. A glicin többek között a kollagén fő összetevője, és az emberi szervezetben található kollagén mintegy 35%-át teszi ki.
Húsban, halban, zselatinban, szezám- és tökmagban, valamint hüvelyesekben található.
- segíti az izomépítést
- szerepet játszik az emberi növekedési hormon termelésében
- támogatja a csontok és az ízületek egészségét
- növeli a fizikai és szellemi teljesítményt
- javítja az alvás minőségét
- javítja a rugalmasságot és a mozgástartományt
- támogatja az emésztőrendszerben a bélnyálkahártya egészségét
- segíti a vörösvértestek termelődését
- segít csökkenteni az allergiás és autoimmun reakciókat
- támogatja a bőr egészségét
Húsban, halban, zselatinban, szezám- és tökmagban, valamint hüvelyesekben található.
Blog
Derma roller: hatékony megoldás a férfiak számára a hajhullás ellen
A hajhullás sok férfi számára nagy probléma, amely nemcsak a megjelenést, hanem az önbecsülést is befolyásolja. Az egyik innovatív megoldás, amely egyre népszerűbbé válik, a derma hajgörgő. Ez az egyszerű, apró mikronedlikkel ellátott szerkentyű stimulálja a fejbőrt, elősegíti a haj növekedését, és segít javítani a hajápolásból származó hatóanyagok felszívódását. De hogyan is működik pontosan, és hogyan kell megfelelően használni?
D-Mannóz: A húgyutak egészségének természetes támogatása
A D-Mannóz egy természetes cukor, amely az utóbbi években népszerű kiegészítővé vált a húgyúti egészség támogatására. Gyakran társítják az áfonyával, amelyet hagyományosan a hólyaghurut elleni küzdelemre használnak. Hogyan működik a D-mannóz, miben különbözik a hagyományos cukortól, és miért találják oly sokan az antibiotikumok hatékony alternatívájának?
Multiminerals: Az optimális egészség alapja
A multimineralitások olyan étrend-kiegészítők, amelyek a szervezet megfelelő működéséhez szükséges alapvető ásványi anyagok széles skáláját tartalmazzák. Az ásványi anyagok számos biológiai folyamathoz nélkülözhetetlenek, többek között a csontok, az izmok, az idegrendszer, az anyagcsere és az immunrendszer támogatásához. Bár ezen ásványi anyagok egy részét a normál étrendünkkel vesszük magunkhoz, a modern életmód gyakran hiányt okoz, ami negatívan befolyásolhatja az egészséget.
Egészséges fogak: gyakorlati tippek az erős és szép fogakért
Az egészséges fogak nem csak esztétikai kérdés, hanem az általános egészség kulcsa is. A jó szájhigiénia segít megelőzni a fogszuvasodást, az ínygyulladást és a súlyosabb betegségeket, amelyek az egész szervezetre kihatnak. Hogyan ápolja tehát a lehető legjobban fogait?
