Füge fa platán

Osztályozás:

Egyéb nevek:

Ficus carica, füge

A fügefa valószínűleg Kis-Ázsiából származik, ahonnan az egész világon elterjedt. Lombhullató cserje, amely az eperfafélék családjába tartozik. A fügefa fáját az ácsmunkákhoz használják.A füge nagy mennyiségű vitamint tartalmaz, különösen A-vitamint, kisebb mennyiségben C-vitamint és B2-vitamint. A vitaminok mellett a füge ásványi anyagokat is tartalmaz, például káliumot. A füge hashajtó és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik. Külsőleg alkalmazva nem gyógyuló sebek kezelésére alkalmas.

Az 100g 3 g élelmi rostot tartalmaz. Emellett a füge számos ásványi anyag, különösen magnézium, kálium, vas és kalcium forrása. Olyan alapvető ásványi anyag, amelyre a szervezetnek szüksége van az egészséges csontokhoz. A Fügék emellett gazdag vitaminforrás, különösen a B-vitaminok és a C-vitamin. Az aszalt gyümölcsök között a füge egyedülálló, mert tartalmazza a ficin enzimet, amely képes lebontani a fehérjét. Ez hasonló az ananászban található bromelainhoz. A datolyához hasonlóan a füge is helyettesíthet bármilyen más édesítőszert, például sütött vagy sütés nélküli desszertekben. A füge különböző saláták hozzávalójaként is népszerű, jól illik például a rukkolához. A RAW-diéta rajongói értékelni fogják a fügét az energiaszeletek készítésénél, mert a datolyával együtt bármilyen más édesítőszert helyettesíthet.

gyors energiaforrás
cukor helyett ételek édesítésére alkalmas
ficint tartalmaz - egy fehérjebontó enzimet
jelentős mennyiségű kalciumot

Keresse meg a kompozíciót

1 2 3 4 5 6 a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

Blog

Fisetin: Új remény a sejtek egészségére

A fisetin egy természetes flavonoid, amely egyes gyümölcsökben és zöldségekben, például az eperben, az almában, a kiviben, a paradicsomban és a hagymában található. Ez a vegyület egyre nagyobb érdeklődésre tart számot potenciális egészségügyi előnyei miatt, különösen az öregedés és a sejtműködés támogatása terén.

Hibák a bőrápolásban

A megfelelő bőrápolás az egészséges és ragyogó megjelenés kulcsa. Mégis sokan követnek el olyan hibákat, amelyek károsíthatják vagy ronthatják a bőrt. Nézzük a leggyakoribb hibákat, amelyeket érdemes elkerülni.

Prebiotikumok: táplálkozás a bélrendszer és az egészség érdekében

A prebiotikumok az egészséges emésztőrendszer fenntartásának egyik legfontosabb tényezői. A probiotikumokkal ellentétben, amelyek közvetlenül élő mikroorganizmusok, a prebiotikumok olyan nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyek a bélben élő hasznos baktériumok táplálékául szolgálnak. Miért olyan fontosak, és hol találhatjuk meg őket?

Természetes édesítőszerek: A cukor egészségesebb alternatívája

A természetes édesítőszerek egyre népszerűbbek a finomított cukor alternatívájaként. Édes ízt kínálnak, de gyakran alacsonyabb kalóriatartalommal és jobb táplálkozási tulajdonságokkal. Emellett kíméletesebbek lehetnek a szervezetünkhöz és kevésbé terhelik a vércukorszintet. Milyen típusú természetes édesítőszerek léteznek, és mi teszi őket egyedivé?

Więcej artykułów