Foszfatidil-szerin
Osztályozás:
Egyéb nevek:
Foszfatidil-szerin
A foszfatidil-szerin egy természetesen előforduló foszfolipid, egy zsíros anyag, amely a szervezetben termelődik, és a neuronok sejtmembránjában található, lehetővé téve, hogy a szervezetben minden sejtet beborítson és megvédjen. Fontos az idegsejtek megfelelő működéséhez. A foszfatidil-szerin szintje az életkor előrehaladtával csökken. Egyes élelmiszerekben megtalálható, és étrend-kiegészítőként is megvásárolható.
Ezjavítja a rövid távú memóriát és az új dolgok megtanulásának képességét.Segít az olyan állapotokban, mint a figyelemhiányos hiperaktivitási zavar (ADHD). Lassítja az öregedéssel, az Alzheimer-kórral járó kognitív hanyatlást. Segít a szorongás, a depresszió, a szklerózis multiplex és a stressz esetén.
Ezjavítja a rövid távú memóriát és az új dolgok megtanulásának képességét.Segít az olyan állapotokban, mint a figyelemhiányos hiperaktivitási zavar (ADHD). Lassítja az öregedéssel, az Alzheimer-kórral járó kognitív hanyatlást. Segít a szorongás, a depresszió, a szklerózis multiplex és a stressz esetén.
A foszfatidilszerin-kiegészítők emellett alvássegítőként, hangulatjavítóként és segít növelni a fizikai teljesítményt. Emellett képes csökkenteni az izomfájdalmat és védelmet nyújt a kortizol, a stresszhormon szintjének emelkedése ellen, amely gyakran a túledzés következtében lép fel.
A foszfatidil-szerin szedése során olyan mellékhatások jelentkezhetnek, mint az álmatlanság, gyomorfájdalom vagy puffadás.
Vérhígítót szedőknek, terhes és szoptató nőknek kerülniük kell a foszfatidil-szerin szedését. Az embereknek szintén nem szabad szedniük 2 héttel a választott műtét előtt.
A foszfatidil-szerin szedése során olyan mellékhatások jelentkezhetnek, mint az álmatlanság, gyomorfájdalom vagy puffadás.
Vérhígítót szedőknek, terhes és szoptató nőknek kerülniük kell a foszfatidil-szerin szedését. Az embereknek szintén nem szabad szedniük 2 héttel a választott műtét előtt.
Blog
Fisetin: Új remény a sejtek egészségére
A fisetin egy természetes flavonoid, amely egyes gyümölcsökben és zöldségekben, például az eperben, az almában, a kiviben, a paradicsomban és a hagymában található. Ez a vegyület egyre nagyobb érdeklődésre tart számot potenciális egészségügyi előnyei miatt, különösen az öregedés és a sejtműködés támogatása terén.
Hibák a bőrápolásban
A megfelelő bőrápolás az egészséges és ragyogó megjelenés kulcsa. Mégis sokan követnek el olyan hibákat, amelyek károsíthatják vagy ronthatják a bőrt. Nézzük a leggyakoribb hibákat, amelyeket érdemes elkerülni.
Prebiotikumok: táplálkozás a bélrendszer és az egészség érdekében
A prebiotikumok az egészséges emésztőrendszer fenntartásának egyik legfontosabb tényezői. A probiotikumokkal ellentétben, amelyek közvetlenül élő mikroorganizmusok, a prebiotikumok olyan nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyek a bélben élő hasznos baktériumok táplálékául szolgálnak. Miért olyan fontosak, és hol találhatjuk meg őket?
Természetes édesítőszerek: A cukor egészségesebb alternatívája
A természetes édesítőszerek egyre népszerűbbek a finomított cukor alternatívájaként. Édes ízt kínálnak, de gyakran alacsonyabb kalóriatartalommal és jobb táplálkozási tulajdonságokkal. Emellett kíméletesebbek lehetnek a szervezetünkhöz és kevésbé terhelik a vércukorszintet. Milyen típusú természetes édesítőszerek léteznek, és mi teszi őket egyedivé?
