Fluor
Osztályozás:
A halogéncsoport aktív komponenseként ismert. Az egyik legfontosabb tápanyag, amelyre a szervezetnek szüksége van. Kisebb mennyiségben természetesen előfordul a vízben és az élelmiszerekben (tea, tenger gyümölcsei, uborka, paradicsom, borsó, rizs és citrusfélék). Jót tesz a csontok és a körmök erősítésére. Javítja a kognitív funkciókat és elősegíti az IQ-szint növekedését. Alapvető ásványi anyag az egészséges szív fenntartásához, és segít a szív- és érrendszeri szövődmények, például a magas vérnyomás kezelésében. Segít a fogászati problémák javításában, megelőzi a fogszuvasodást és gátolja a tömések lebomlását. A fluoridos fogkrém ajánlott az egészséges fogak megőrzéséhez. Táplálja a sérült hajat, fényessé teszi és elősegíti az új hajhagymák növekedését. Ha a fluorid túl gyakran kerül felszívódásra, fogvesztést, csontritkulást, vese-, csontideg- és izomkárosodást okozhat.
Blog
Fisetin: Új remény a sejtek egészségére
A fisetin egy természetes flavonoid, amely egyes gyümölcsökben és zöldségekben, például az eperben, az almában, a kiviben, a paradicsomban és a hagymában található. Ez a vegyület egyre nagyobb érdeklődésre tart számot potenciális egészségügyi előnyei miatt, különösen az öregedés és a sejtműködés támogatása terén.
Hibák a bőrápolásban
A megfelelő bőrápolás az egészséges és ragyogó megjelenés kulcsa. Mégis sokan követnek el olyan hibákat, amelyek károsíthatják vagy ronthatják a bőrt. Nézzük a leggyakoribb hibákat, amelyeket érdemes elkerülni.
Prebiotikumok: táplálkozás a bélrendszer és az egészség érdekében
A prebiotikumok az egészséges emésztőrendszer fenntartásának egyik legfontosabb tényezői. A probiotikumokkal ellentétben, amelyek közvetlenül élő mikroorganizmusok, a prebiotikumok olyan nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyek a bélben élő hasznos baktériumok táplálékául szolgálnak. Miért olyan fontosak, és hol találhatjuk meg őket?
Természetes édesítőszerek: A cukor egészségesebb alternatívája
A természetes édesítőszerek egyre népszerűbbek a finomított cukor alternatívájaként. Édes ízt kínálnak, de gyakran alacsonyabb kalóriatartalommal és jobb táplálkozási tulajdonságokkal. Emellett kíméletesebbek lehetnek a szervezetünkhöz és kevésbé terhelik a vércukorszintet. Milyen típusú természetes édesítőszerek léteznek, és mi teszi őket egyedivé?
