Flavonoidok
Osztályozás:
A flavonoidok a fitonutriensek csoportjába tartoznak, amelyek növényi vegyi anyagok. Majdnem minden zöldségben és gyümölcsben megtalálhatóak. A karotinoidokkal együtt felelősek a gyümölcsök és zöldségek színeiért. A legismertebb flavonoidok a kaempferol és a kvercetin.
A flavonoidokban gazdag növények közé tartozik a hagyma, az eper, a tea, a szőlő, a kelbimbó, a petrezselyem vagy a citrusfélék.
A flavonoidokat több csoportba soroljuk: antocianidinek (malvidin, peoidin, cianidin, pelargondin), flavanolok (kvercetin, kaempferol), flavonok (luteolin, apigenin), flavanonok (naringenin, hesperetin, eriodictyol) és izoflavonok (glicitein, daidzein, genistein).
Egyaránt erős antioxidáns, gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek. Támogatják az immunrendszert. Megelőzően hatnak a szív- és érrendszeri betegségek ellen, javítják az érfalak minőségét. Megelőzően hatnak a neurodegeneratív betegségek, az Alzheimer- és a Parkinson-kór ellen. A flavonoidok használata összefüggésbe hozható a hosszú élettartammal, mert csökkenti a szívkoszorúér-betegség és a rák kockázatát. Elnyomja az étvágyat és elősegíti a fogyást.
A flavonoidokban gazdag növények közé tartozik a hagyma, az eper, a tea, a szőlő, a kelbimbó, a petrezselyem vagy a citrusfélék.
A flavonoidokat több csoportba soroljuk: antocianidinek (malvidin, peoidin, cianidin, pelargondin), flavanolok (kvercetin, kaempferol), flavonok (luteolin, apigenin), flavanonok (naringenin, hesperetin, eriodictyol) és izoflavonok (glicitein, daidzein, genistein).
Egyaránt erős antioxidáns, gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek. Támogatják az immunrendszert. Megelőzően hatnak a szív- és érrendszeri betegségek ellen, javítják az érfalak minőségét. Megelőzően hatnak a neurodegeneratív betegségek, az Alzheimer- és a Parkinson-kór ellen. A flavonoidok használata összefüggésbe hozható a hosszú élettartammal, mert csökkenti a szívkoszorúér-betegség és a rák kockázatát. Elnyomja az étvágyat és elősegíti a fogyást.
Blog
Derma roller: hatékony megoldás a férfiak számára a hajhullás ellen
A hajhullás sok férfi számára nagy probléma, amely nemcsak a megjelenést, hanem az önbecsülést is befolyásolja. Az egyik innovatív megoldás, amely egyre népszerűbbé válik, a derma hajgörgő. Ez az egyszerű, apró mikronedlikkel ellátott szerkentyű stimulálja a fejbőrt, elősegíti a haj növekedését, és segít javítani a hajápolásból származó hatóanyagok felszívódását. De hogyan is működik pontosan, és hogyan kell megfelelően használni?
D-Mannóz: A húgyutak egészségének természetes támogatása
A D-Mannóz egy természetes cukor, amely az utóbbi években népszerű kiegészítővé vált a húgyúti egészség támogatására. Gyakran társítják az áfonyával, amelyet hagyományosan a hólyaghurut elleni küzdelemre használnak. Hogyan működik a D-mannóz, miben különbözik a hagyományos cukortól, és miért találják oly sokan az antibiotikumok hatékony alternatívájának?
Multiminerals: Az optimális egészség alapja
A multimineralitások olyan étrend-kiegészítők, amelyek a szervezet megfelelő működéséhez szükséges alapvető ásványi anyagok széles skáláját tartalmazzák. Az ásványi anyagok számos biológiai folyamathoz nélkülözhetetlenek, többek között a csontok, az izmok, az idegrendszer, az anyagcsere és az immunrendszer támogatásához. Bár ezen ásványi anyagok egy részét a normál étrendünkkel vesszük magunkhoz, a modern életmód gyakran hiányt okoz, ami negatívan befolyásolhatja az egészséget.
Egészséges fogak: gyakorlati tippek az erős és szép fogakért
Az egészséges fogak nem csak esztétikai kérdés, hanem az általános egészség kulcsa is. A jó szájhigiénia segít megelőzni a fogszuvasodást, az ínygyulladást és a súlyosabb betegségeket, amelyek az egész szervezetre kihatnak. Hogyan ápolja tehát a lehető legjobban fogait?
