EPA
Osztályozás:
Egyéb nevek:
Eikozapentaénsav
Az EPA számos, az emberi táplálkozás szempontjából fontos anyag, különösen a dokozahexaénsav és a zsírsavak (DHA) előanyaga.Az EPA legfontosabb étrendi forrása az olajos halak, például a hering, a makréla, a menhaden, a lazac és a szardínia. EPA annál koncentráltabb a halakban, minél feljebb van a táplálékláncban. A mikroalgák az EPA elsődleges növényi forrása az emberben, és egyben a legfontosabb kereskedelmi EPA-forrás is. Az ember képes az EPA-t bioszintetizálni az alfa-linolénsavból (ALA), bár ez a folyamat sokkal kevésbé hatékony, mint az egyszerű felszívódás a táplálékból. Az EPA a szív jó egészségének és a teljes szív- és érrendszer támogatására szolgál.
Az EPA hiánya számos konkrét tünetet okozhat, mivel számos funkciót lát el. A leggyakoribb általános tünetek közé tartozik a krónikus fájdalom, az ízületi fájdalmak és a fáradtság, különösen, ha nincs más nyilvánvaló oka, és a károsodott immunrendszeri működés.Az EPA hiányának specifikus jelei közé tartozik gyakran a hajhullás, a száraz bőr, az ekcéma, a rossz keringés és a hangulatváltozások.
Az EPA hiánya számos konkrét tünetet okozhat, mivel számos funkciót lát el. A leggyakoribb általános tünetek közé tartozik a krónikus fájdalom, az ízületi fájdalmak és a fáradtság, különösen, ha nincs más nyilvánvaló oka, és a károsodott immunrendszeri működés.Az EPA hiányának specifikus jelei közé tartozik gyakran a hajhullás, a száraz bőr, az ekcéma, a rossz keringés és a hangulatváltozások.
Blog
Fisetin: Új remény a sejtek egészségére
A fisetin egy természetes flavonoid, amely egyes gyümölcsökben és zöldségekben, például az eperben, az almában, a kiviben, a paradicsomban és a hagymában található. Ez a vegyület egyre nagyobb érdeklődésre tart számot potenciális egészségügyi előnyei miatt, különösen az öregedés és a sejtműködés támogatása terén.
Hibák a bőrápolásban
A megfelelő bőrápolás az egészséges és ragyogó megjelenés kulcsa. Mégis sokan követnek el olyan hibákat, amelyek károsíthatják vagy ronthatják a bőrt. Nézzük a leggyakoribb hibákat, amelyeket érdemes elkerülni.
Prebiotikumok: táplálkozás a bélrendszer és az egészség érdekében
A prebiotikumok az egészséges emésztőrendszer fenntartásának egyik legfontosabb tényezői. A probiotikumokkal ellentétben, amelyek közvetlenül élő mikroorganizmusok, a prebiotikumok olyan nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyek a bélben élő hasznos baktériumok táplálékául szolgálnak. Miért olyan fontosak, és hol találhatjuk meg őket?
Természetes édesítőszerek: A cukor egészségesebb alternatívája
A természetes édesítőszerek egyre népszerűbbek a finomított cukor alternatívájaként. Édes ízt kínálnak, de gyakran alacsonyabb kalóriatartalommal és jobb táplálkozási tulajdonságokkal. Emellett kíméletesebbek lehetnek a szervezetünkhöz és kevésbé terhelik a vércukorszintet. Milyen típusú természetes édesítőszerek léteznek, és mi teszi őket egyedivé?
BrainMarket.hu | Az egészség az Ön jövője.