E-vitamin

Az E-vitamin fontos vitamin az erős immunitás, az egészséges bőr és a szemek szempontjából, és az egyetlen zsírban oldódó vitamin. antioxidáns hatású, ami azt jelenti, hogy védi a sejteket a károsodástól. Leggyakrabban az ételekből jutunk ehhez a vitaminhoz. Jó forrásai a növényolaj, a leveles zöldségek - spenót, a gabonatermékek, a tojás és a dió. Egy egyszerű módja annak, hogy elegendő E-vitamint juttassunk az étrendünkbe, ha egy evőkanál búzacsíraolajat adunk egy recepthez. Alternatívaként élvezheti a napraforgómagot.

Az E-vitamin jó a szívbetegségek, Alzheimer-kór megelőzésére. Enyhítheti az ekcémával vagy atópiás dermatitissel járó szárazságot, viszketést és hámlást. Az E-vitamint az 1950-es évek óta használják a bőrgyógyászatban, hogy megvédje a bőrt az öregedéstől és a napkárosodástól. Segíthet a fejbőr állapotának javításában és az oxidatív stressz okozta hajhullás enyhítésében is.Az E-vitamin javítja a kognitív funkciókat is, és rákmegelőző hatású. Az E-vitamin izomerjei védő antioxidánsként szolgálnak, amely harcol a koleszterin oxidációja ellen. Ennek oka, hogy képesek felvenni a harcot a szervezetben a szabad gyökök okozta károsodással, ami a koleszterin oxidációjához vezet. Pozitívan befolyásolja a szív- és érrendszeri egészséget, mivel képes csökkenteni a koleszterin termelését/szintézisét irányító enzim aktivitását. A tokotrienol izomerek megakadályozhatják a sejtek tapadását, ezáltal lassítják az érelmeszesedést.

Keresse meg a kompozíciót

1 2 3 4 5 6 a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

Blog

Derma roller: hatékony megoldás a férfiak számára a hajhullás ellen

A hajhullás sok férfi számára nagy probléma, amely nemcsak a megjelenést, hanem az önbecsülést is befolyásolja. Az egyik innovatív megoldás, amely egyre népszerűbbé válik, a derma hajgörgő. Ez az egyszerű, apró mikronedlikkel ellátott szerkentyű stimulálja a fejbőrt, elősegíti a haj növekedését, és segít javítani a hajápolásból származó hatóanyagok felszívódását. De hogyan is működik pontosan, és hogyan kell megfelelően használni?

D-Mannóz: A húgyutak egészségének természetes támogatása

A D-Mannóz egy természetes cukor, amely az utóbbi években népszerű kiegészítővé vált a húgyúti egészség támogatására. Gyakran társítják az áfonyával, amelyet hagyományosan a hólyaghurut elleni küzdelemre használnak. Hogyan működik a D-mannóz, miben különbözik a hagyományos cukortól, és miért találják oly sokan az antibiotikumok hatékony alternatívájának?

Multiminerals: Az optimális egészség alapja

A multimineralitások olyan étrend-kiegészítők, amelyek a szervezet megfelelő működéséhez szükséges alapvető ásványi anyagok széles skáláját tartalmazzák. Az ásványi anyagok számos biológiai folyamathoz nélkülözhetetlenek, többek között a csontok, az izmok, az idegrendszer, az anyagcsere és az immunrendszer támogatásához. Bár ezen ásványi anyagok egy részét a normál étrendünkkel vesszük magunkhoz, a modern életmód gyakran hiányt okoz, ami negatívan befolyásolhatja az egészséget.

Egészséges fogak: gyakorlati tippek az erős és szép fogakért

Az egészséges fogak nem csak esztétikai kérdés, hanem az általános egészség kulcsa is. A jó szájhigiénia segít megelőzni a fogszuvasodást, az ínygyulladást és a súlyosabb betegségeket, amelyek az egész szervezetre kihatnak. Hogyan ápolja tehát a lehető legjobban fogait?

Więcej artykułów