Curcumin
Osztályozás:
Egyéb nevek:
CI 75300, kurkumin
A kurkuma fő hatóanyaga, a kurkuma egy élénksárga természetes vegyület, amely gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. A kurkuminoidok csoportjába tartozik, amelyek a kurkuma sárga színéért felelős természetes fenolok. A kurkumin gyógynövény-kiegészítőként, kozmetikai adalékanyagként, élelmiszer-aromaként vagy ételszínezékként találkozhatunk vele.
A kurkumin számos egészségügyi előnnyel jár. megvédi a szervezetet a szabad gyökök okozta károsodástól, lassítja az öregedési folyamatot és segít csökkenteni a különböző krónikus betegségek kockázatát, beleértve a szívbetegségeket is. Hatékony a rák és a cukorbetegség megelőzésében és kezelésében. Egyes tanulmányok arról számolnak be, hogy nem csak lassíthatja, hanem részben vissza is fordíthatja az Alzheimer-kór progresszióját. Számos tanulmány azt is kimutatta, hogy a kurkumin segíthet az ízületi gyulladás kezelésében, egyes esetekben még a gyulladáscsökkentő gyógyszereknél is hatékonyabb. A kurkumin növeli egy bizonyos agyi hormon szintjét, amely fokozza az új neuronok növekedését, és segíthet az agyban zajló különböző degeneratív folyamatok leküzdésében. A kurkumin szedése a depresszió tüneteit is enyhíti.
A kurkumin viszonylag rosszul szívódik fel, ezért célszerű javítani a biológiai hasznosulását, ha a kurkumint fekete borssal együtt fogyasztjuk, amely piperint tartalmaz, ami 2000%-kal növeli a kurkumin felszívódását. Ezáltal a kurkumin sokszor könnyebben felszívódik a véráramba, és maximalizálja a hatékonyságát. A kurkumin zsírban oldódó, ami azt jelenti, hogy lebomlik és feloldódik a zsírban és olajban.
Ez a sárga csoda a bőr és a haj egészségéhez is hozzájárul. Gyulladáscsökkentő, antimikrobiális és antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően hatékony kezelés lehet számos bőrbetegség, többek között az akne és az ekcéma kezelésére. Gyorsítja a sebgyógyulást és megakadályozza a bőr kiszáradását. Lassítja a bőr öregedési folyamatát és a ráncok kialakulását. A bőr tisztítására használják, amelyet ragyogóvá tesz és természetes ragyogást kölcsönöz neki.
Blog
Derma roller: hatékony megoldás a férfiak számára a hajhullás ellen
A hajhullás sok férfi számára nagy probléma, amely nemcsak a megjelenést, hanem az önbecsülést is befolyásolja. Az egyik innovatív megoldás, amely egyre népszerűbbé válik, a derma hajgörgő. Ez az egyszerű, apró mikronedlikkel ellátott szerkentyű stimulálja a fejbőrt, elősegíti a haj növekedését, és segít javítani a hajápolásból származó hatóanyagok felszívódását. De hogyan is működik pontosan, és hogyan kell megfelelően használni?
D-Mannóz: A húgyutak egészségének természetes támogatása
A D-Mannóz egy természetes cukor, amely az utóbbi években népszerű kiegészítővé vált a húgyúti egészség támogatására. Gyakran társítják az áfonyával, amelyet hagyományosan a hólyaghurut elleni küzdelemre használnak. Hogyan működik a D-mannóz, miben különbözik a hagyományos cukortól, és miért találják oly sokan az antibiotikumok hatékony alternatívájának?
Multiminerals: Az optimális egészség alapja
A multimineralitások olyan étrend-kiegészítők, amelyek a szervezet megfelelő működéséhez szükséges alapvető ásványi anyagok széles skáláját tartalmazzák. Az ásványi anyagok számos biológiai folyamathoz nélkülözhetetlenek, többek között a csontok, az izmok, az idegrendszer, az anyagcsere és az immunrendszer támogatásához. Bár ezen ásványi anyagok egy részét a normál étrendünkkel vesszük magunkhoz, a modern életmód gyakran hiányt okoz, ami negatívan befolyásolhatja az egészséget.
Egészséges fogak: gyakorlati tippek az erős és szép fogakért
Az egészséges fogak nem csak esztétikai kérdés, hanem az általános egészség kulcsa is. A jó szájhigiénia segít megelőzni a fogszuvasodást, az ínygyulladást és a súlyosabb betegségeket, amelyek az egész szervezetre kihatnak. Hogyan ápolja tehát a lehető legjobban fogait?
