Bor
Osztályozás:
A fenyő félfémnek minősül. Sötét kristályok vagy por formájában fordul elő. A bór egy nyomelem, amely fontos a csontépítésben és más ásványi anyagok, például a kalcium, a magnézium és a D3-vitamin anyagcseréjében. Kiegészítő formában is bevehető. Mivel a bór nyomelemnek minősül, napi adagja csak 0,3-3 mg között mozog.
A bór megtalálható a diófélékben, az avokádóban, a mazsolában, az aszalt szilvában, a burgonyában és az őszibarackban.
Hiánya esetén azonban elégtelen ösztrogéntermelést és csontproblémákat, különösen csontvékonyodást okozhat, mivel a kalcium és más ásványi anyagok metabolizálódása meghiúsul, és a D3-vitamin
A D-vitamin és az ösztrogén anyagcseréjében is részt vesz. Támogatja a kognitív funkciókat. Növeli a csontok ásványi sűrűségét, kezeli az osteoarthritis és a csontritkulás (csontok elvékonyodása). Reumatoid arthritis kezelésére is alkalmas. Segít a cukorbetegség megelőzésében és kezelésében. Kezeli a magas koleszterinszintet. Enyhíti a menopauza tüneteit. Növeli a sportteljesítményt a tesztoszteron növelésével és a gyulladás csökkentésével. Kezeli a hüvelyi élesztőgombás fertőzéseket.
A bór megtalálható a diófélékben, az avokádóban, a mazsolában, az aszalt szilvában, a burgonyában és az őszibarackban.
Hiánya esetén azonban elégtelen ösztrogéntermelést és csontproblémákat, különösen csontvékonyodást okozhat, mivel a kalcium és más ásványi anyagok metabolizálódása meghiúsul, és a D3-vitamin
A D-vitamin és az ösztrogén anyagcseréjében is részt vesz. Támogatja a kognitív funkciókat. Növeli a csontok ásványi sűrűségét, kezeli az osteoarthritis és a csontritkulás (csontok elvékonyodása). Reumatoid arthritis kezelésére is alkalmas. Segít a cukorbetegség megelőzésében és kezelésében. Kezeli a magas koleszterinszintet. Enyhíti a menopauza tüneteit. Növeli a sportteljesítményt a tesztoszteron növelésével és a gyulladás csökkentésével. Kezeli a hüvelyi élesztőgombás fertőzéseket.
Blog
Fisetin: Új remény a sejtek egészségére
A fisetin egy természetes flavonoid, amely egyes gyümölcsökben és zöldségekben, például az eperben, az almában, a kiviben, a paradicsomban és a hagymában található. Ez a vegyület egyre nagyobb érdeklődésre tart számot potenciális egészségügyi előnyei miatt, különösen az öregedés és a sejtműködés támogatása terén.
Hibák a bőrápolásban
A megfelelő bőrápolás az egészséges és ragyogó megjelenés kulcsa. Mégis sokan követnek el olyan hibákat, amelyek károsíthatják vagy ronthatják a bőrt. Nézzük a leggyakoribb hibákat, amelyeket érdemes elkerülni.
Prebiotikumok: táplálkozás a bélrendszer és az egészség érdekében
A prebiotikumok az egészséges emésztőrendszer fenntartásának egyik legfontosabb tényezői. A probiotikumokkal ellentétben, amelyek közvetlenül élő mikroorganizmusok, a prebiotikumok olyan nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyek a bélben élő hasznos baktériumok táplálékául szolgálnak. Miért olyan fontosak, és hol találhatjuk meg őket?
Természetes édesítőszerek: A cukor egészségesebb alternatívája
A természetes édesítőszerek egyre népszerűbbek a finomított cukor alternatívájaként. Édes ízt kínálnak, de gyakran alacsonyabb kalóriatartalommal és jobb táplálkozási tulajdonságokkal. Emellett kíméletesebbek lehetnek a szervezetünkhöz és kevésbé terhelik a vércukorszintet. Milyen típusú természetes édesítőszerek léteznek, és mi teszi őket egyedivé?
