Bodza fekete
Osztályozás:
Egyéb nevek:
Sambucus nigra, bodza, Edelberry
A bezinka egy olyan cserje, amely a természetben nemcsak gyönyörű fehér virágzatáról vagy sötét fekete terméséről, hanem mindenekelőtt bódító illata miatt könnyen felismerhető. Hazánkban a bodza az egyik legfontosabb növény, mert számos gyógyhatással rendelkezik, és bizonyíték arra, hogy sok olyan növény van, amely nagy jelentőséggel bír az ember számára. A bodzából mind a virágait, mind a sötét termését feldolgozzák.
BobuleA-vitamint, C-vitamint, káliumot, folsavat, vasat, rostot, fenolsavakat, antociánokat, flavonoidokat (kvercetin, kaempferol, izorhamnetin) tartalmaz.
A bodzahagyma antioxidáns ésgyulladáscsökkentő hatású. A bézinka támogatja az immunrendszert, segít akór ésinfluenza kezelésében. egészséges szív- és érrendszeri rendszer, segít csökkenti a koleszterinszintet. Támogatjaaz emésztést, gyógyítja a székrekedést. Segíthet fejfájáson, fogfájáson. Védi a bőrt az UV-sugaraktól és gyógyítja a pattanásokat. A bogyók erősítik az immunrendszert, vizelethajtó hatásúak, a virágok pedig megfázás, különösen irritáló köhögés esetén segítenek. Így ősszel, a megfázás és vírusok idején jó, ha mindig kéznél van egy fekete bogyó tinktúra.
BobuleA-vitamint, C-vitamint, káliumot, folsavat, vasat, rostot, fenolsavakat, antociánokat, flavonoidokat (kvercetin, kaempferol, izorhamnetin) tartalmaz.
A bodzahagyma antioxidáns ésgyulladáscsökkentő hatású. A bézinka támogatja az immunrendszert, segít akór ésinfluenza kezelésében. egészséges szív- és érrendszeri rendszer, segít csökkenti a koleszterinszintet. Támogatjaaz emésztést, gyógyítja a székrekedést. Segíthet fejfájáson, fogfájáson. Védi a bőrt az UV-sugaraktól és gyógyítja a pattanásokat. A bogyók erősítik az immunrendszert, vizelethajtó hatásúak, a virágok pedig megfázás, különösen irritáló köhögés esetén segítenek. Így ősszel, a megfázás és vírusok idején jó, ha mindig kéznél van egy fekete bogyó tinktúra.
Blog
Fisetin: Új remény a sejtek egészségére
A fisetin egy természetes flavonoid, amely egyes gyümölcsökben és zöldségekben, például az eperben, az almában, a kiviben, a paradicsomban és a hagymában található. Ez a vegyület egyre nagyobb érdeklődésre tart számot potenciális egészségügyi előnyei miatt, különösen az öregedés és a sejtműködés támogatása terén.
Hibák a bőrápolásban
A megfelelő bőrápolás az egészséges és ragyogó megjelenés kulcsa. Mégis sokan követnek el olyan hibákat, amelyek károsíthatják vagy ronthatják a bőrt. Nézzük a leggyakoribb hibákat, amelyeket érdemes elkerülni.
Prebiotikumok: táplálkozás a bélrendszer és az egészség érdekében
A prebiotikumok az egészséges emésztőrendszer fenntartásának egyik legfontosabb tényezői. A probiotikumokkal ellentétben, amelyek közvetlenül élő mikroorganizmusok, a prebiotikumok olyan nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyek a bélben élő hasznos baktériumok táplálékául szolgálnak. Miért olyan fontosak, és hol találhatjuk meg őket?
Természetes édesítőszerek: A cukor egészségesebb alternatívája
A természetes édesítőszerek egyre népszerűbbek a finomított cukor alternatívájaként. Édes ízt kínálnak, de gyakran alacsonyabb kalóriatartalommal és jobb táplálkozási tulajdonságokkal. Emellett kíméletesebbek lehetnek a szervezetünkhöz és kevésbé terhelik a vércukorszintet. Milyen típusú természetes édesítőszerek léteznek, és mi teszi őket egyedivé?
