Alfalfa
Osztályozás:
Egyéb nevek:
Tolice Vojtěška, Vojtěška
A lucerna, latin nevén Medicago sativa, eredetileg Ázsiából származik, de ma már az egész világon megtalálható. Az ayurvédikus gyógyászatban fontos gyógynövény. Megjelenésében hasonlít a réti lóherére, és ugyanabba a családba tartozik, mint a lóhere. A lóheréhez hasonlóan mélylila színű, és a levelek alakja is nagyon hasonló. "Minden ételek nagyapjának" nevezik, ami arab nevén Alfalfa alapul. Jótékony táplálkozási tulajdonságai miatt joggal nevezik így.
A csírák akár 40% fehérjét, ásványi anyagokat, például káliumot, kalciumot, foszfort és klorofillt tartalmaznak. A klorofillnak köszönhető, hogy a lucerna fertőtlenítő, vizelethajtó és fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik. Többek között nagy dózisban tartalmaz A-, E- és B-vitamint, valamint lecitint, amely elősegíti a memóriát. Végül, de nem utolsósorban a Tolice Alfalfa fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek enyhítik a menopauza tüneteit. Emellett csökkenti a vércukorszintet, felgyorsítja a sebgyógyulást, elősegíti az emésztést, erősíti az immunitást, és ajánlott a fekélybetegségek támogató kezelésére. A kozmetikumokban hidratáló és tonizáló hatása miatt használják. Nem alkalmas véralvadásgátló gyógyszert szedő egyének számára.
A csírák akár 40% fehérjét, ásványi anyagokat, például káliumot, kalciumot, foszfort és klorofillt tartalmaznak. A klorofillnak köszönhető, hogy a lucerna fertőtlenítő, vizelethajtó és fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik. Többek között nagy dózisban tartalmaz A-, E- és B-vitamint, valamint lecitint, amely elősegíti a memóriát. Végül, de nem utolsósorban a Tolice Alfalfa fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek enyhítik a menopauza tüneteit. Emellett csökkenti a vércukorszintet, felgyorsítja a sebgyógyulást, elősegíti az emésztést, erősíti az immunitást, és ajánlott a fekélybetegségek támogató kezelésére. A kozmetikumokban hidratáló és tonizáló hatása miatt használják. Nem alkalmas véralvadásgátló gyógyszert szedő egyének számára.
Blog
Fisetin: Új remény a sejtek egészségére
A fisetin egy természetes flavonoid, amely egyes gyümölcsökben és zöldségekben, például az eperben, az almában, a kiviben, a paradicsomban és a hagymában található. Ez a vegyület egyre nagyobb érdeklődésre tart számot potenciális egészségügyi előnyei miatt, különösen az öregedés és a sejtműködés támogatása terén.
Hibák a bőrápolásban
A megfelelő bőrápolás az egészséges és ragyogó megjelenés kulcsa. Mégis sokan követnek el olyan hibákat, amelyek károsíthatják vagy ronthatják a bőrt. Nézzük a leggyakoribb hibákat, amelyeket érdemes elkerülni.
Prebiotikumok: táplálkozás a bélrendszer és az egészség érdekében
A prebiotikumok az egészséges emésztőrendszer fenntartásának egyik legfontosabb tényezői. A probiotikumokkal ellentétben, amelyek közvetlenül élő mikroorganizmusok, a prebiotikumok olyan nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyek a bélben élő hasznos baktériumok táplálékául szolgálnak. Miért olyan fontosak, és hol találhatjuk meg őket?
Természetes édesítőszerek: A cukor egészségesebb alternatívája
A természetes édesítőszerek egyre népszerűbbek a finomított cukor alternatívájaként. Édes ízt kínálnak, de gyakran alacsonyabb kalóriatartalommal és jobb táplálkozási tulajdonságokkal. Emellett kíméletesebbek lehetnek a szervezetünkhöz és kevésbé terhelik a vércukorszintet. Milyen típusú természetes édesítőszerek léteznek, és mi teszi őket egyedivé?
