Alfa liponsav
Osztályozás:
Egyéb nevek:
ALA, alfa-liponsav
Ez egy telítetlen zsírsav, amelyet néha tioctic savnak is neveznek. A B-vitaminok csoportjába tartozik. A szervezetben minden olyan sejtben megtalálható, amely mitokondriumokat képez, ahol segít az enzimeknek a tápanyagokat energiává alakítani. Vízben és zsírban oldódik. Megtalálható a vörös húsokban, szervekben (máj, vese, szív), zöld zöldségekben, brokkoliban, kelbimbóban, spenótban, paradicsomban és burgonyában.
Az emellett a liponsav segít felerősíteni a szervezetben lévő más fontos antioxidánsok pozitív hatásait, mint például a glutation és a koenzim Q10 - az öregedés és a betegségek elleni küzdelemben nélkülözhetetlen két vegyület. A B-vitaminokkal együttműködve támogatja továbbá a szervezet energiatermelését azáltal, hogy a táplálék összetevőit - szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat - a későbbi felhasználás céljából tárolt energiává alakítja. A liponsav ezt úgy teszi, hogy segít megóvni a mitokondriumokat, az energiatermelő sejtek gyárait az oxidatív stressz okozta károsodástól, így biztosítva a szervezet hatékony energiatermelését.
Az alfa-liponsav antioxidáns, gyulladáscsökkentő hatású, csökkenti a vércukorszintet, csökkenti az inzulinrezisztenciát, lassítja a bőr öregedését, javítja az idegműködést, csökkenti az idegkárosodást, lassítja a carpalis alagút szindróma progresszióját, elősegítheti a súlycsökkentést, lassíthatja az Alzheimer-kór progresszióját és a szívbetegségek kockázatát.
Az emellett a liponsav segít felerősíteni a szervezetben lévő más fontos antioxidánsok pozitív hatásait, mint például a glutation és a koenzim Q10 - az öregedés és a betegségek elleni küzdelemben nélkülözhetetlen két vegyület. A B-vitaminokkal együttműködve támogatja továbbá a szervezet energiatermelését azáltal, hogy a táplálék összetevőit - szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat - a későbbi felhasználás céljából tárolt energiává alakítja. A liponsav ezt úgy teszi, hogy segít megóvni a mitokondriumokat, az energiatermelő sejtek gyárait az oxidatív stressz okozta károsodástól, így biztosítva a szervezet hatékony energiatermelését.
Az alfa-liponsav antioxidáns, gyulladáscsökkentő hatású, csökkenti a vércukorszintet, csökkenti az inzulinrezisztenciát, lassítja a bőr öregedését, javítja az idegműködést, csökkenti az idegkárosodást, lassítja a carpalis alagút szindróma progresszióját, elősegítheti a súlycsökkentést, lassíthatja az Alzheimer-kór progresszióját és a szívbetegségek kockázatát.
Az alfa-liponsav részt vesz az BCAA aminosavak az izommunkához szükséges energiává történő átalakításában. Ez az anyag fontos antioxidáns. Hatékony a cukorbetegség kialakulása ellen, mert stabilan tartja a vércukorszintet.
Blog
Derma roller: hatékony megoldás a férfiak számára a hajhullás ellen
A hajhullás sok férfi számára nagy probléma, amely nemcsak a megjelenést, hanem az önbecsülést is befolyásolja. Az egyik innovatív megoldás, amely egyre népszerűbbé válik, a derma hajgörgő. Ez az egyszerű, apró mikronedlikkel ellátott szerkentyű stimulálja a fejbőrt, elősegíti a haj növekedését, és segít javítani a hajápolásból származó hatóanyagok felszívódását. De hogyan is működik pontosan, és hogyan kell megfelelően használni?
D-Mannóz: A húgyutak egészségének természetes támogatása
A D-Mannóz egy természetes cukor, amely az utóbbi években népszerű kiegészítővé vált a húgyúti egészség támogatására. Gyakran társítják az áfonyával, amelyet hagyományosan a hólyaghurut elleni küzdelemre használnak. Hogyan működik a D-mannóz, miben különbözik a hagyományos cukortól, és miért találják oly sokan az antibiotikumok hatékony alternatívájának?
Multiminerals: Az optimális egészség alapja
A multimineralitások olyan étrend-kiegészítők, amelyek a szervezet megfelelő működéséhez szükséges alapvető ásványi anyagok széles skáláját tartalmazzák. Az ásványi anyagok számos biológiai folyamathoz nélkülözhetetlenek, többek között a csontok, az izmok, az idegrendszer, az anyagcsere és az immunrendszer támogatásához. Bár ezen ásványi anyagok egy részét a normál étrendünkkel vesszük magunkhoz, a modern életmód gyakran hiányt okoz, ami negatívan befolyásolhatja az egészséget.
Egészséges fogak: gyakorlati tippek az erős és szép fogakért
Az egészséges fogak nem csak esztétikai kérdés, hanem az általános egészség kulcsa is. A jó szájhigiénia segít megelőzni a fogszuvasodást, az ínygyulladást és a súlyosabb betegségeket, amelyek az egész szervezetre kihatnak. Hogyan ápolja tehát a lehető legjobban fogait?
