Alanin
Osztályozás:
Alanin egy nem esszenciális aminosav, amely nagymértékben koncentrálódik az izomban, támogatja a fehérjetermelést és részt vesz a triptofánés a piridoxin vitaminok anyagcseréjében. Alanin az izmok és a központi idegrendszer energiaforrásaként működik. Emellett erősíti az immunrendszert, és állatokban kimutatták, hogy csökkentia koleszterinszintet.
Alanin különösen a húskészítményekben és más magas fehérjetartalmú élelmiszerekben, például búzacsírában és túróban található meg.
A vércukorszint megfelelő szabályozása az erős és egészséges izmok megfelelő működéséhez szükséges energiához és a fokozott fizikai teljesítményhez vezet. Ezért az L-alanint különösen a sportolók használják.Elősíti az inzulin termelését és kiválasztását, ami segít szabályozni a vércukorszintet. Metabolizálja a triptofánt és a piridoxint. Serkenti a glükagon kiválasztását. Megelőzheti a vesekő kialakulását és védelmet nyújthat a prosztata megnagyobbodás ellen.
Alanin különösen a húskészítményekben és más magas fehérjetartalmú élelmiszerekben, például búzacsírában és túróban található meg.
A vércukorszint megfelelő szabályozása az erős és egészséges izmok megfelelő működéséhez szükséges energiához és a fokozott fizikai teljesítményhez vezet. Ezért az L-alanint különösen a sportolók használják.Elősíti az inzulin termelését és kiválasztását, ami segít szabályozni a vércukorszintet. Metabolizálja a triptofánt és a piridoxint. Serkenti a glükagon kiválasztását. Megelőzheti a vesekő kialakulását és védelmet nyújthat a prosztata megnagyobbodás ellen.
Blog
Fisetin: Új remény a sejtek egészségére
A fisetin egy természetes flavonoid, amely egyes gyümölcsökben és zöldségekben, például az eperben, az almában, a kiviben, a paradicsomban és a hagymában található. Ez a vegyület egyre nagyobb érdeklődésre tart számot potenciális egészségügyi előnyei miatt, különösen az öregedés és a sejtműködés támogatása terén.
Hibák a bőrápolásban
A megfelelő bőrápolás az egészséges és ragyogó megjelenés kulcsa. Mégis sokan követnek el olyan hibákat, amelyek károsíthatják vagy ronthatják a bőrt. Nézzük a leggyakoribb hibákat, amelyeket érdemes elkerülni.
Prebiotikumok: táplálkozás a bélrendszer és az egészség érdekében
A prebiotikumok az egészséges emésztőrendszer fenntartásának egyik legfontosabb tényezői. A probiotikumokkal ellentétben, amelyek közvetlenül élő mikroorganizmusok, a prebiotikumok olyan nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyek a bélben élő hasznos baktériumok táplálékául szolgálnak. Miért olyan fontosak, és hol találhatjuk meg őket?
Természetes édesítőszerek: A cukor egészségesebb alternatívája
A természetes édesítőszerek egyre népszerűbbek a finomított cukor alternatívájaként. Édes ízt kínálnak, de gyakran alacsonyabb kalóriatartalommal és jobb táplálkozási tulajdonságokkal. Emellett kíméletesebbek lehetnek a szervezetünkhöz és kevésbé terhelik a vércukorszintet. Milyen típusú természetes édesítőszerek léteznek, és mi teszi őket egyedivé?
