Acerola
Osztályozás:
Egyéb nevek:
Malpighia glabra, malpighia, marbadon cseresznye, trópusi cseresznye
Acerola (Malpighia Glabra) egy olyan cserje, amely a mi szélességi körünkben kevésbé ismert. A "barbadosi cseresznye" becenevet viseli, és magasC-vitamin-tartalmáról nevezetes. A beszámolók szerint még 50-100-szor több C-vitamin van benne, mint a narancsban és a citromban. Acerola hasonlít a cseresznyére, és a világ trópusi részein őshonos. Főleg Mexikóban, Indiában és a Karib-térségben található meg.
Leginkább barbadosi cseresznye néven ismert. Ahogy a neve is mutatja, Barbados szigetén, de Brazíliában is megtalálható. Ezek magas cserjék, amelyek gyümölcsei kisebbek, narancssárgától a pirosig terjedő színűek és savanykás ízűek. Az acerola az egyik leggazdagabb gyümölcs aszkorbinsav (C-vitamin) tekintetében, amely fontos a kollagénszintézishez és a megfelelő működéshez, a szalagok, inak és ízületek megfelelő működéséhez.
Az acerola nagyon alacsony kalóriatartalmú (32 kcal), és számos pozitív előnye van, többek között antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ezenkívül az Acerola által tartalmazott klorogénsav segít a vércukorszint csökkentésében, a cukorbetegségben a glükózszint szabályozásában, és megelőzi a sejtek szabad gyökök okozta károsodása által okozott krónikus gyulladásos betegségeket.
Támogatja az immunrendszert és küzd a fáradtság ellen. A C-vitamin többek között segíti a bevitt vas felszívódását. Az Acerola nagy mennyiségű flavonoidot tartalmaz, amelyek antioxidáns hatásukról ismertek. Leginkább por alakban található meg, de szirupokat és lekvárokat is készítenek belőle. Ennek fő oka, hogy a gyümölcs a szüret után nagyon hamar megromlik.
Leginkább barbadosi cseresznye néven ismert. Ahogy a neve is mutatja, Barbados szigetén, de Brazíliában is megtalálható. Ezek magas cserjék, amelyek gyümölcsei kisebbek, narancssárgától a pirosig terjedő színűek és savanykás ízűek. Az acerola az egyik leggazdagabb gyümölcs aszkorbinsav (C-vitamin) tekintetében, amely fontos a kollagénszintézishez és a megfelelő működéshez, a szalagok, inak és ízületek megfelelő működéséhez.
Az acerola nagyon alacsony kalóriatartalmú (32 kcal), és számos pozitív előnye van, többek között antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ezenkívül az Acerola által tartalmazott klorogénsav segít a vércukorszint csökkentésében, a cukorbetegségben a glükózszint szabályozásában, és megelőzi a sejtek szabad gyökök okozta károsodása által okozott krónikus gyulladásos betegségeket.
Támogatja az immunrendszert és küzd a fáradtság ellen. A C-vitamin többek között segíti a bevitt vas felszívódását. Az Acerola nagy mennyiségű flavonoidot tartalmaz, amelyek antioxidáns hatásukról ismertek. Leginkább por alakban található meg, de szirupokat és lekvárokat is készítenek belőle. Ennek fő oka, hogy a gyümölcs a szüret után nagyon hamar megromlik.
Blog
Derma roller: hatékony megoldás a férfiak számára a hajhullás ellen
A hajhullás sok férfi számára nagy probléma, amely nemcsak a megjelenést, hanem az önbecsülést is befolyásolja. Az egyik innovatív megoldás, amely egyre népszerűbbé válik, a derma hajgörgő. Ez az egyszerű, apró mikronedlikkel ellátott szerkentyű stimulálja a fejbőrt, elősegíti a haj növekedését, és segít javítani a hajápolásból származó hatóanyagok felszívódását. De hogyan is működik pontosan, és hogyan kell megfelelően használni?
D-Mannóz: A húgyutak egészségének természetes támogatása
A D-Mannóz egy természetes cukor, amely az utóbbi években népszerű kiegészítővé vált a húgyúti egészség támogatására. Gyakran társítják az áfonyával, amelyet hagyományosan a hólyaghurut elleni küzdelemre használnak. Hogyan működik a D-mannóz, miben különbözik a hagyományos cukortól, és miért találják oly sokan az antibiotikumok hatékony alternatívájának?
Multiminerals: Az optimális egészség alapja
A multimineralitások olyan étrend-kiegészítők, amelyek a szervezet megfelelő működéséhez szükséges alapvető ásványi anyagok széles skáláját tartalmazzák. Az ásványi anyagok számos biológiai folyamathoz nélkülözhetetlenek, többek között a csontok, az izmok, az idegrendszer, az anyagcsere és az immunrendszer támogatásához. Bár ezen ásványi anyagok egy részét a normál étrendünkkel vesszük magunkhoz, a modern életmód gyakran hiányt okoz, ami negatívan befolyásolhatja az egészséget.
Egészséges fogak: gyakorlati tippek az erős és szép fogakért
Az egészséges fogak nem csak esztétikai kérdés, hanem az általános egészség kulcsa is. A jó szájhigiénia segít megelőzni a fogszuvasodást, az ínygyulladást és a súlyosabb betegségeket, amelyek az egész szervezetre kihatnak. Hogyan ápolja tehát a lehető legjobban fogait?
